做什么事得过且过，不求上进，这就是思想上的懒惰。
比如，许多人抱着手机不停地“刷”，甚至到了痴迷的地步。因为有趣、轻松，不必绞尽脑汁，潜意识里当然乐意这样打发时间。
而要找到大道至简的方法，就没这么舒服省劲，需要经过深入甚至是痛苦的思考。正如我在写这本书的过程中，既“烧”心又“烧”脑，经受了无数折磨。
◎想不出办法很痛苦
大道至简的思维会遇到什么样的障碍呢？我在写这本书时思考这个问题，可谓穷尽心思。
不会大道至简的思维方式，到底有什么障碍？我因此四五天写不下去，概括不出到底有哪些常见的误区。想不出，但还是要想，搞得我吃饭不香、睡觉不甜，很痛苦。
直到有一天早上四五点钟假寐时，我突然想到“本本主义”，一切按书本上的去做，是属于“不敢”。顺着这个“不”的思路往下想，又想到了“不愿”“不见”“不全”,心中不禁一喜。
一喜没过，我又想到，灵感不记录，一会儿就会忘，又是一惊。于是我马上翻身下床，把这“四不”观点记录下来，并趁热打铁，为这“四不”观点找例子，折腾了一个小时，思路顺了，心里的石头才算落了地。
你看，这中间的过程是不是很痛苦？人对懒惰有偏爱，谁愿意自讨苦吃呢？
◎一个人一辈子一本书？不
对一个老师来说，懒的表现就是：教科书上怎么说，我就怎么教。很多人教了一辈子书，还是照本宣科，一本书教了一辈子。
我在大学教课期间，下课后经常会在走廊里溜达，透过门上的窗户，看看别的老师是怎么教课的。看到80%的老师都在照本宣科。老师照本宣科，学生自然不买账：有的交头接耳，有的看手机，有的看别的书，有的写其他科目作业……
懒的实质是什么？是没有责任心。什么叫没有责任心？就是心中没有人。没有什么人？就是老师心中没有学生。
我觉得这是当老师的耻辱。看到这种情形、这样的老师，我暗暗告诫自己：一定要对每一个学生负责，让每一个学生都愿意全神贯注上我的课，真正掌握演讲技能。
怎样做到呢？方法很多，核心还是大道至简。
◎我的教学只追求一个字：简
我的第一本书《21天掌握当众讲话诀窍》出版时，面对新浪网记者关于“大道至简”的提问，我是这样回答的：
大道至简主要体现在两个方面：一是简单，二是简易。
先说简单。这本书的最大特点是，对当众讲话技能进行点状突破。我在前言里概括出学习当众讲话的难点是四个字：胆、声、情、识。全书针对这四个难点，总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法：定、耳、舞、诀。
当众讲话的四个训练方法，每个方法都是一个字，读者把书看完了，这四个观点也记住了，不会觉得长篇大论，难懂难学。
网友“在水一方”说：“这本书给了我很大的启发，原来当众发言可以这么简单？茅塞顿开。”
有一位网友这样评价本书：“现在图书市场充斥着许多‘标题党’的书，内容空洞，实质乏善可陈，理论多于实践，缺乏可操作性，而殷亚敏老师推出的这本书，简单明了，对我们年轻人掌握讲话诀窍具有极强的指导意义！强烈推荐！”
再说简易。就是书中提供的当众讲话训练方法，简便易学，一看就懂，一学就会，一用就灵。
比如练习当众讲话胆量的“三定”法(笑定、眼定、站定)，微笑怎么练，眼神怎么练，停顿怎么练，都有一套量化训练方法。
一位网友在新浪读书上看了这本书后，按书中所讲方法坚持练习了十天，然后留言说：“我按照书上的要求，讲话之前，先站稳，停三秒，再开口，想清楚了再说，不论是向领导汇报工作，还是接客户电话，我都这样去做。讲话慌张毛躁的毛病大有改观。”
简，既是我写书的特点，也是我讲课的特点，二者一脉相承。追求大道至简的原动力，来源于教书育人的责任心。这份责任心离不开勤奋，包括思想的勤奋和行动的勤奋，勤奋之下，我才能发现这个简单、简易的教学方法。
摘自《练好口才的第一本书2》
殷亚敏 著
北京联合出版公司 凤凰壹力
金话筒金奖获得者 殷亚敏
继《练好口才的第一本书》后又一力作
给演讲障碍者的一剂良方
让你敢讲话，会讲话，讲好话
三十余年实践和教学经验
让你一学就会，一用就灵
思维——演讲思维助走出思维困境
实践——真知和经验的源头
坚持——让“剩者”为王
清华大学、北京大学、浙江大学、中山大学、武汉大学等高校总裁班学员都在学习的口才训练法。
作者简介
殷亚敏，第三届中国金话筒金奖获得者，原中国视协主持人委员会副会长。清华大学、浙江大学、厦门大学、重庆大学等多所高校总裁班演讲课讲师，三次应邀为华为公司做演讲培训。作为演讲畅销书作者，著有《练好口才的第一本书》《练好口才的第一本书：进阶训练版》《21天掌握当众讲话诀窍》《领导干部21天提升当众讲话魅力》。
内容简介
当众讲话的目的是什么？就是你的讲话要让观众听明白。怎样让他们听明白呢？本书是《练好口才的第一本书》的姊妹篇。在书中，殷亚敏老师从根源入手，构建了可以自我训练演讲口才的六大思维方式，结合作者自创的“定耳舞诀”四字诀窍，好记、易练、见效快，为扎实掌握口才技巧提供了可行路径和有益帮助。如此日积月累，你的讲话会简单上口，你的声音会如作者一样饱满迷人，你的演讲会声情并茂，与他人的沟通会自如、自信。
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