刚刚，张馨予在社交平台晒出自己的多张健身照，
不得不让人感叹，这身材真是羡慕！
张馨予身穿一套黑色紧身运动服，对镜自拍，
长发散下，显然是刚刚运动完，坐在瑜伽垫上休息。
即便是是这个霸气的坐姿，也能看到张馨予这大长腿有多优越，
肌肉匀称，线条流畅，不是那种干瘪的瘦，颇具美感。
站起来的全身照就更凸显身材比例了。
尤其是这个小蛮腰，说是一只手就能握过来我也相信。
宽肩、细腰、翘臀、长腿，这样的配置在娱乐圈里也算是顶级了，真是行走的衣架子。
张馨予还秀出了自己做平板支撑时的照片。
细心地把长发拢了起来，可以看出张馨予并不只是作秀拍照而已。
大家都知道，平板支撑有多累吧？
小腹发力，不经常锻炼的人坚持不了几秒，对核心力的要求特别高。
张馨予的小蛮腰就是这样练出来的。
从特写图看，张馨予不仅肚子上没有一丝赘肉，还把马甲线练出来了。
随着张馨予用力支撑整个身体，小腹上的肌肉都绷紧了。
总算知道张馨予昨天现身机场，好身材是怎么虐出来的了。
不同于今日，张馨予昨天走性感御姐风，
长袖短裤帽子混搭，颇有高级感。一身黑色制服套装尤其高级。
修身的剪裁，大秀了自己的火辣身材。
近距离镜头下，张馨予皮肤也是细腻白皙。
看见镜头还开心地挥手打了招呼，看来生完孩子不仅身材恢复得有模有样，心情也是一路高涨。
她除了在饮食方面严格把控外，这位小姐姐还每天都会坚持运动，在空闲时，她就会在家中练习普拉提运动，这是一项对时间空间没有跟大要求，在家中有一个健身垫就可以，老少都可以参与，对减脂塑形效果很明显，下面小编就向大家分享几个简单的普拉提动作。
动作一：双手提拉
站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。
动作二：腿部提拉
平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。
动作三：仰卧提拉
仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。
结语：好的身材并不是天生就有的，拥有一副好的身材是需要付出辛劳和汗水的，如果你也想改变自己那就坚持运动吧，毕竟坚持健身的人的身材都不差。
