西藏的美景让人心醉，但那强烈的日晒也真是让人又爱又恨！在纳木错湖边拍照，风吹日晒，自由又自在，结果拍完直接晒脱皮加黑两度，还好拍到了超美的照片，也算是值了

去西藏，防晒工作一定要做到位！我穿了长袖偷懒没抹脖子那里，拍照时脱了外套，就那么一个小时，脖子晒得雀黑还掉皮了，几天下来，直接变成黑脸关公，现在就把我整理的防晒攻略分享给大家

-装备齐全：防晒霜、防晒衣、防晒面罩、墨镜、帽子、防晒伞、防晒喷雾，一个都不能少！-厚涂防晒：别忘了随时补防晒喷雾，我这次晒黑就是因为没及时补喷雾。-别戴空顶帽：虽然好看，但在紫外线极强的西藏，保护头皮更重要。-长款防晒衣：从头包到脚，不给阳光留机会。5️⃣ 晒伤后饮食：清淡为主，多吃水果蔬菜，助于恢复。-晒伤处理：及时冰敷，每天3到4次，每次半小时。芦荟胶促进皮肤修复。-卸防晒：沐浴油那种的好用！以油溶油，卸得干净。

药物(啥都可以忘这个不能忘！！！）1.红景天(入藏前吃预防高反)2.999感冒颗粒(一定要带的，高原感冒很严重）3.葡萄糖饮品(补充能量喝)4.维生素c糖(西藏水果很贵又少不如带个这个)5.布洛芬胶囊(高反头痛的吃)6.晕车药(山里蜿蜒，尤其是去珠峰的路上)7.红霉素眼膏(西藏地区干燥，晚上睡觉可以涂一下在鼻子里)

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游500人交流大群的宝藏级进藏攻略号！