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“疼痛是人生的一部分，但它不应该成为你生活的常态。”这是张医生在一次门诊中对患者说的话。
张医生是某三甲医院的骨科专家，从医二十余年，主刀过六千余例手术，见过太多因为忽视疼痛而错失最佳治疗时机的患者。
他常说：“疼痛是身体发出的求救信号，忍痛不仅不会让问题消失，反而可能让问题变得更加严重。”
那天，张医生的诊室来了一位四十多岁的患者刘先生。他面色疲惫，表情痛苦，走路时明显一瘸一拐。
刚坐下，他便说：“张医生，我的腰和腿疼了好几年了，但最近这几个月越来越严重，连下楼都困难了。”
张医生看着他，耐心地问：“疼痛是什么时候开始的？有没有做过什么检查或治疗？”
刘先生挠了挠头，说：“最早是三年前吧，开始只是偶尔觉得腰酸，后来腿也跟着疼，但我总觉得忍一忍就好了，没去医院。前段时间实在受不了了，拍了片子，说是腰椎间盘突出。我试着吃药、贴膏药，但效果不好。”
张医生叹了口气：“你这是典型的拖延导致的病情加重。腰椎间盘突出在早期如果及时调整生活习惯，配合保守治疗，大多数人都能避免恶化。可一旦拖到像你这样疼痛影响到日常生活，就很可能需要手术了。”
刘先生听后有些后悔：“那我现在只能手术了吗？手术会不会很危险？”
张医生摇了摇头，微笑着解释：“并不是所有的突出都需要手术。我们先做进一步的检查，看看你的神经有没有受到严重压迫。如果压迫不重，可以先尝试物理治疗和生活方式的调整。但如果压迫严重，手术可能是最好的选择，风险其实并没有你想的那么高。”
张医生耐心地向刘先生解释了腰椎间盘突出的相关知识：腰椎间盘是位于脊椎骨之间的软组织，起到缓冲和减震的作用。但随着年龄增长或长期不良姿势，椎间盘会逐渐退化，纤维环破裂后，里面的髓核会向外突出，压迫到周围的神经，就会引发疼痛。轻则是腰部酸痛、下肢刺痛，重则可能导致肌肉无力甚至瘫痪。
刘先生听得很认真，又问：“那为什么我贴了那么多膏药，疼痛还是不减轻呢？”
张医生笑了：“膏药只能缓解表面的炎症和疼痛，但你的问题是神经被压迫，根本原因没有解决，膏药当然不起作用。就好比水管破了，你只是堵住水流，却没修好水管。”
检查结果出来后，刘先生的情况确实比较严重，神经已经受到明显压迫，需要尽快手术，否则可能会导致永久性的神经损伤。
张医生详细讲解了手术过程，并告诉刘先生：“手术只是解决疼痛的一部分，术后康复和生活习惯的改变同样重要。比如，要坚持做核心肌群的锻炼，避免久坐久站，注意正确的弯腰和搬重物的姿势。”
张医生的话不仅让刘先生对手术有了信心，也让他意识到疼痛不应该被忽视。他终于明白，三年前的“忍一忍”让自己付出了更多的代价。
根据世界卫生组织的统计，全球有超过20%的人受到慢性疼痛的困扰，其中腰椎间盘突出是最常见的原因之一。
长期忍痛不仅会影响生活质量，还可能带来心理健康问题，如焦虑和抑郁。现代医学早已证明，疼痛管理是治疗的一部分，而不是可有可无的选择。
张医生在结束一天的工作后感慨道：“很多患者来找我时，总是说自己‘拖了很久才来看病’，可拖延只会让问题变得更复杂。疼痛是身体的报警器，只有认真对待，才能真正解决它。”
他希望更多人能明白：疼痛不是敌人，而是提醒我们关注健康的信号。
对于读者来说，预防和管理疼痛最重要的就是保持健康的生活方式：
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。适当锻炼，增强核心肌群力量，如游泳、瑜伽等低冲击运动。注意体重管理，避免过度肥胖对脊椎的额外压力。出现疼痛时及时就医，不要盲目使用止痛药或膏药。张医生最后留下一句叮嘱：“身体只有一个，疼痛是它告诉你的第一声警报，不要等到第二声。希望你能把今天的关心留给自己。”
这句暖心的话，像是冬日的一缕阳光，温暖了每一位听者的心。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
