非常通透的一段话：“这个世界上，真正可以伤害到我们的，不是别人，而是自己内心的不甘、不愿、不舍、不弃。还有就是永无止境的自我折磨和内耗。

​人无完人，事无完美，心态好了，人生就没有过不去的坎。水的清澈，不是因为没有杂质，而是在于懂得沉淀，心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”

一个人最通透的活法就是降低自己的摩擦力，和这个世界和解，跟自己的命运和解，不要与别人斤斤计较，见自己喜欢的人，做自己喜欢的事，过自己想要的日子。

降低摩擦力，不和任何力量硬刚，才能四两拨千斤，在这个人世间游刃有余，轻盈自在。

苏轼的前半生，才华横溢，命运通达，但他却总喜欢跟世界较劲，很容易与别人发生摩擦。

皇帝为了表示自己虚怀若谷的态度，向群臣征求意见。苏轼就在奏折里写了一大堆批评皇帝的话，恨不得把所有的民生疾苦都栽到皇帝身上。皇帝勃然大怒，不仅没能接受苏轼的一点意见，还差点要了他的脑袋。

后来遇上王安石新政，皇帝力挺改革派，改革派势力非常强大，当时的朝廷无人可以撼动。苏轼却在朝堂之上，公然逞口舌之利，指责新政的非合理性，可不仅于事无补，还让自己遭到改革派记恨，为后来乌台诗案遭到诬陷埋下伏笔。

苏轼的后半生，经历了乌台诗案的惨痛打击，在偏远荒凉的黄州城，他看透了世态人心的真相，经常反思自己，实现了蜕变和重生。他不再和任何人纠缠，不再因为环境的不适而郁郁寡欢，不再因为命运的坎坷而怨天尤人，他以宽厚心对世人，以豁达心看命运，以淡泊心过生活，对命运顺其自然，对生活随遇而安，对他人宽容厚道。

不跟任何人抬杠，不对任何事计较，和光同尘，光风霁月，云淡风轻，从容自在。

人生在世，只要不涉及自己的核心利益与重大关切，大概不必在意什么事。不要和别人争辩，更不要在是是非非之中自取其辱，做好自己的事，过好自己的日子，见喜欢的人，看喜欢的风景，才是人生最重要的事情。

即便你想去改变什么，也要评估自己的实力，而不是在语言上得理不饶人，与别人产生摩擦却又改变不了任何现状，实在很不值得。

降低自己的摩擦力，不跟任何人为难，不跟任何事较劲。如果别人认死理，那就由他去。如果别人坚持要做什么事，那就随他去。

所有过不去的坎，都是心坎，所有打不开结，都是心结。放下内心的不甘，不舍，不怨，不弃，以宠辱不惊，顺其自然的态度对待一切，就能活得轻松而惬意。

降低摩擦力，任何人都可以相处，任何话都听得顺耳，任何事都看得顺眼。人生最曼妙的风景，就是内心的淡定和从容。