卧室的装修与睡眠息息相关，要想休息好，卧室装修应遵循以下几个原则：

一、灯光设计

1、灯光色温

卧室灯光应采用不刺眼的暖光，利于入睡，色温在3000K左右，最高不能超过4000K。

2、灯光布局

1）有主灯

可以选择变光的主灯，一定要安装门口与床头双控开关。如果安装的是智能开关，就选择单控开关。

增加床头吊灯或壁灯，不安装刺眼的射灯。

床下安装感应小夜灯，或安装一圈感应灯带，起夜不摸黑不晃眼。

2）无主灯

床尾安装聚光的射灯，做为卧室的视觉焦点。

床头上方安装灯带，做氛围照明。

同时安装床头吊灯或壁灯，做阅读灯。

床下安装感应小夜灯，注意小夜灯不能安装在墙壁上，在床上翻身会亮起，影响睡眠。

二、隔音设计

1、选择隔音门

➡️选择实木复合门，厚度不小于45mm。

➡️选择带密封条的T型门，比平口门隔音效果好很多。

也可以安装带45度静音条的，TATA木门是典型的代表，但是关门的声音很大，个人不建议。

➡️选择磁吸静音门锁，关门声音很小。

➡️选择门底带沉降密封条的，关门后自动弹出，隔音挡光。

没有沉降密封条的门都不能称为隔音门。

也可以网购门缝密封条做临时隔音。

2、选择隔音不透光窗帘

传统的纱帘加布帘就比较隔音，不要选择香格里拉帘、梦幻帘、斑马帘等网红窗帘，隔音性和遮光性都不太好。

推荐选用日夜蜂巢帘，它采用中空设计，是所有窗帘类型中隔音效果最好的。

3、天花隔音

如果卧室做了吊顶，一定在吊顶里安装隔音棉，经济实用。

想要隔音效果好，可以在天花上依次铺设隔音棉、石膏板、隔音毡或隔音板、石膏板，组成隔音系统，可以有效的隔绝楼上噪声。

4、墙面隔音

只对隔壁邻居共用墙体做隔音处理。

➡️墙面铺隔音棉或隔音毡，然后砌墙或封石膏板。

➡️整面墙做柜子，不仅可以有效隔音，还增加收纳。

5、窗户隔音

如果更换窗户，选断桥铝平开窗，不选推拉窗，隔音效果差。

选择3层夹胶玻璃，玻璃层数越多隔音效果越好。

中空玻璃的保温隔热性能要好于夹胶玻璃，但隔音降噪性能不如夹胶玻璃。

三、选择好床垫

好的床垫对睡眠的质量至关重要，选择好床垫的标准一是睡感软，腰部不会悬空，二是支撑性好，臀部不会陷下去，长时间使用不塌陷。

推荐选择记忆棉床垫。

喜欢偏硬的床垫可以选择热压椰棕材质。

乳胶床垫不要选，会粉末化。

四、搭建智能家居

智能家居可以提升生活幸福感，卧室可以搭建以下智能场景：

1、安装智能音箱、智能开关、电动窗帘、人体传感器、蓝牙温湿度计。

2、语音控制灯的开关、窗帘的开合。

3、设置窗帘定时打开和关闭。

4、设置晚上进屋后，感应到人体传感器，自动开灯。

5、设置超过温度范围，自动打开空调。

6、设置湿度低于设定值，自动打开加湿器。

五、床头柜安装饮水机

建议安装小型管线机，不占用太多的床头空间。

在水电改造时从厨房洗菜池到卧室床头柜预埋保护管，穿2分净水管即可实现。

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