小学五年级以前，培养孩子的运动习惯很重要，现在中考体育成绩已计入总分，不要等到上初中再去抓运动习惯，孩子不爱动，运动起来会很痛苦。

1、中考体育不用愁

从小培养孩子运动的好习惯，选择一项运动项目，比如篮球、游泳、乒乓球、羽毛球，或者轮滑、跳舞、武术等等都可以，长期坚持，即使不报专门的中考体育培训班，孩子的体能各方面能力也不会差。

不想报班，省得来回奔波，或者花费金钱，自己在家陪娃锻炼，也很划算。练习跳绳或者其它必考项目，根据孩子的爱好，结合中考项目选择一项运动，看看教学视频，再加上学校老师的指导，体育不会成为孩子的弱项。

如果经济条件允许，在孩子上了初中后，也可以报个专门的体育培训班，有针对性的训练，提高孩子的技能和信心。

2、提高孩子的专注力

学霸大都喜欢运动，运动能提高孩子的专注力，他们运动起来非常投入，尽情地释放自己的能量，累到精疲力尽。而一旦停下来，准备学习时，又非常地安静，“动如脱兔，静若处子。”

喜欢运动的孩子性格阳光开朗，抗挫折能力强，较少产生抑郁心理，尤其到了青春期，运动是一剂良药，能发泄孩子的不良情绪，保持稳定良好的心态。

3、身体素质好

经常运动的孩子身体素质强，较少得病，这样就很少请假，不耽误功课，学习成绩好。孩子精力旺盛，体能好，更能适应紧张的学习生活。

到了初中，学习科目从小学增至八九门，又加上孩子青春期，对孩子心理和身体上都是一个巨大的挑战。

身体好，才能学习好，学习刻苦背后拼的是体能，能够适应高强度的学习生活，承受得住压力。

写在最后

小学阶段，培养孩子爱运动的好习惯，赶紧陪孩子动起来吧！选择孩子喜欢的一项运动，长期坚持，受益终生。

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