行走,是最好的药(深度好文)

楠熙古月星辰 2024-05-29 10:20:41

晚饭过后,我最喜欢做的事就是漫步在小区的石阶上。微风吹拂,带来阵阵凉意,很舒适;昏暗路灯,足以照亮脚下的路,很温暖。不急不躁,徐徐徜徉,给身体健康,给心灵宁静。

就像希波克拉底那句名言所说:“行走是最好的药。”

因为,行走,能摆脱工作的束缚和生活的枷锁,让身体、大脑和心灵获得自由。

走累了,停下来歇歇,回望走过的痕迹,也会明白,原来不知不觉已经走过了很多的坎坷,原来一切并非不可跨越。

01

步行锻炼,是保养身体的良药

小的时候,很少得病,以为是乡野里长大的,皮实。可步入社会,一年四季,时不时地生病感冒。很多时候,和母亲打电话,母亲都会说:“你咋又感冒了。”

相信谁也不愿意生病。然而,随着科技的快速发展,经济水平地提高,人们都形成了一种习惯,出门能开车绝不走路,能外卖到家绝对不出门。随之迎来的,是身体的免疫力逐渐降低,疾病也越来越多。

人生短暂数十载,到了一定年纪,就会发现拥有健康的身体比什么都重要。

所以,人生下半场,养成步行锻炼的习惯,并且坚持下去。终有一天,你会得到强健的体魄,遇见全新的自己。

正所谓,久坐不动的人,体内生态系统犹如一潭死水,毫无生机;而时常运动的人,体内生态系统则更像是一汪清泉,干净澄澈,不带一丝浊气。

02

经常行走,是修炼心态的钥匙

朋友说:每逢周末休息了,就会去爬爬山,晚上睡觉时,能很快入睡,而且一夜无梦,很舒服。久而久之,心情就会格外地舒畅,仿佛在那一刻,心灵得到了无法言说的慰藉。

其实,人活一辈子,都会遇到一些难以跨过去的坎儿,都会经历一些无法释怀的事情,破坏你的好心情,生活似乎因此看不到生机。

就像最近,工作压力比较大,几乎夜夜辗转难眠。睡不着的时候,心里犹如数十万小虫在蠕动着,焦躁难安。其实,人活一辈子,总会遇到一些难以跨过去的坎儿,总会经历一些无法释怀的事情,破坏你的好心情,生活似乎因此看不到生机。

但是,当你心里烦闷时,出门走走,来到河边,来到公园,仿佛又是另一种生活的慰藉。因为,在清新的空气中,清除干净心里的杂草,才能让阳光住进你的内心。

03

坚持走路,是重塑人生的开始

北岛曾说:“一个人的行走范围,就是他的世界。”

因为,你走过的路,看过的风景,见过的人,最终都会成为你的一部分。而行走的意义,就是在为你的认知世界绘制地图。

正如海明威说的:如果你有幸在年轻时到过巴黎,那么以后不管你去哪里,它都会跟着你一生一世。

所以,从现在开始,戒掉懒惰,别再久坐不动,别再放纵自己,及时调整状态,才算是不辜负生活。不管是平坦的大道,还是坑坑洼洼的的土路,都昂首挺胸,一步一个脚印,走向未来,走向人生的终点。趁还有时间,趁一切还来得及,勇敢迈出第一步、第二步、第三步……

因为,当你走过山川河流,看过四季风光,迈过每一道坎,跨过每一道关,终会收获崭新的自己,过上不一样的生活。

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楠熙古月星辰

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