我家近视四五年了，医生更是从县里，看到了市里，还看到了我们的省会，今天就是想把我觉得有用的一些方法，也是我们看了很多医生，总结出来的近视防控方法，分享给大家了都！
👓眼镜，如果是需要戴的，那么是肯定要戴的！
至于说你家孩子戴离焦眼镜、OK镜还是普通的框架眼镜，这个一般要根据检查的结果来定，因为每个孩子的情况不同，都是需要根据检查的结果来定的。
📚其次，培养良好的用眼习惯。
写字时保持一尺一寸一拳的距离，每20分钟近距离用眼后，要远眺20秒，让眼睛得到休息。
🏃♂️第三、确保孩子每周至少有2次，每次不少于1个半小时的户外运动。
户外活动不限形式，但光线要足够，最好是看向天空时有微微刺痛感。周末是关键时段，每天2-3小时的户外活动是必须的。
🥦第四，给孩子眼底补充营养。
除了蔬菜、豆类、瘦肉等均衡饮食，还要用乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，避免碳酸饮料。
🧘♀️最后，如果是视功能检查有问题，那么需要做视力训练的，最好是要坚持的去做。自己在家能做的就是眼保健操，但是就这很多孩子都坚持不下来。
孩子近视了，别想着戴了眼镜就行了，我家戴眼镜就还涨度数，所以我家现在不仅戴眼镜，还做这些，就这样一直坚持下来，我们的近视防控是在逐步见效的了。
