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01

前几天，在某大V的微博上看到一则投稿内容，十分有意思。

投稿者是一名男生，有一个很优秀的医生女朋友。

男生投稿说，自己第二天要考科二，心里很焦虑紧张，教练为了防止学员由于过度紧张而影响考试成绩，给每人发了一个缓解紧张的药片。

他和女友说了这件事后，女友出于职业本能，说是药三分毒，让他不要吃，然后就开始了一番“说教”。

“其实我只是想让她陪我聊聊天，理解一下我的焦虑，但是她总是事不关己高高挂起的样子……”

说实话，看了这段聊天，我满脑子都是问号。

女生比稿主早拿驾照，在男友焦虑的时候，用自己的亲身经历给男友分享经验，这不是既有共情力，又积极解决问题的沟通方式吗？

可稿主非但不接受，还顺道内涵一番女友，认为她是因为太顺运气太好才一次考过，并觉得她的行为是在饿的人面前吧唧嘴。

好在女生也并未被稿主的情绪带偏，陷入无休止的自证，而是直奔主题，安慰男友说，小小的科二不用焦虑。

没想到稿主不领情，还继续发泄情绪、翻旧账，把自己的想法强加给女友。

大概是想测试一下女友到底有多冷漠，稿主直接试着提分手，想看看女友对这件事的反应，会不会难受超过一个月。

不料，情绪稳定的女友直接告诉他，如果是因为这种理由分手，撑死难过一天。

“就这一天我也是为我付出的感情难受，不是为失去你难受。”

看到这里，我已经被这个清醒的女生彻底吸引了。

每个人都有自己的生活，不可能因为感情出点问题，就要死要活停滞不前，这不应该才是一个成年人对待生活的态度吗？

就像女生说的，男友明天要考试，但自己明天也有手术要上，也有要紧的事，不可能因为男友考科二焦虑，就要陪他焦虑得拿不动刀，自己先是医生，然后才是他的女朋友。

整个聊天过程，女生都很冷静地在一边安抚稿主，一边想解决办法，反观稿主，似乎一直试图通过搞崩女友的心态来找平衡。

最后女友情绪稳定，稿主只能无能狂怒。

帖子下方的评论区，接近6000条的评论，全是对稿主的吐槽，以及对稿主女友的欣赏。

02

想起一句话：发泄情绪是这世上最没用的行为。

的确，生活不会因为你抱怨就对你网开一面，相反你抱怨越多，它对你就越苛刻。

真正的高手，都是在问题发生后，积极想办法解决问题，尽快让生活恢复正常，而不是沉溺在情绪中不断内耗。

稿主女友，就是这样的高手。

稿主投稿时说，除了自己考科二的这件事，生活中还有很多其他事都让她感觉女友很冷血。

比如，女友刚拿证上路不久后，被后车追尾了，那时正值早高峰，大家都急着上班，而女友的车被追尾，很大一部分原因是由于她急刹车。

所以追尾后，后车司机下车后态度不太好。

而女友下了车却一直“冷言冷语”：“该走保险走保险，你这么激动做什么？已经撞一起了，着急上火解决不了任何问题，你要上班我也要上班……”

既然事情已经发生，就不要在指责和抱怨上浪费时间，想办法高效解决问题才是当下的关键。

我想，这是大多数成年人对待问题解决该有的态度。

然而，情绪先行的稿主不这么认为，而是在不停安抚后车司机，末了还要再影射一遍女友运气好：

“可能人家很在意工作单位的全勤奖，要迟到了很着急，而且不是每个人像她这么幸运一拿证就有父母送的车，可能人家还背着车贷，这么一撞又要花钱很有负担……”

为什么高手都没有情绪？

罗翔老师说过：

“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。

永远不要气愤，所有气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。”

的确，情绪只会制造问题，不能解决问题。

生活就是一个不断遇到问题，分析问题，再解决问题的过程。

很多人觉得活得累，并非生活过于刻薄，而是你太容易被外界的氛围感染，被他人的情绪左右。

03

著名撰稿人@泰然野狐禅讲过一个故事，有天他加班到凌晨两点，老板突然发来邮件一顿狠批，说他最近工作不用心。

泰然当时心态就崩了，立马准备回邮件反驳。

邮件里，他一边痛陈自己每天有多拼命、多努力，一边抱怨工作有多不容易，一连写了小几千字。

写完邮件，他猛然间冷静了下来，并开始反问自己：换作我是老板，对下属工作不满意，发邮件批评他，想看到的是辩解和埋怨吗？当然不。

最后，泰然把之前敲下的几千字一一删去，只回了一句话：

“我会反思最近的问题，尽快调整。”

之后他一边反省，一边鼓舞并精进自己。

很快，他就在下一次考核中得了双A，成了同批人里最早被提拔的一个。

心理学上有一个理论，叫情绪ABC理论，ABC是3个英语单词的首字母，指的是：

Activating event：激发事件

Belief：信念

Consequence：结果

组合起来，情绪ABC理论是指：A是C的间接原因，B是C的直接原因。

即，激发事件本身并不会直接导致情绪后果，而是基于自身信念而产生的对激发事件的认知和评价，导致了情绪后果。

也就是说，一件事情的发生，并不会直接让你产生情绪，是你的思考方式导致了情绪的爆发。

高手并非没有情绪，而是能够从事件中抽离出来，进行客观的评定，从而不至于过于生气或难过。

说到底，所有坏情绪，最终买单的还是自己。

心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，得出一个结论：

一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。

因为被情绪支配的人，只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊。

就像泰然，如果不能及时醒悟，把情绪发泄在邮件里，最终的结果可想而知。

他既不能通过反省获得进步，还有可能因为被贴上“情绪不稳定”、“难合作”的标签而失去工作。

林语堂有段话说得好：

“一个人心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也不麻烦别人。”

希望你我都能站在更高的视角看待生活，不被情绪困扰，为生活开辟出一道柳暗花明。

共勉。