赵先生今年30岁出头，平常由于工作性质较忙，经常需要熬夜、加班。
一天上班时，他突然觉得视物模糊，还有头晕等症状，等了会儿还没缓解，就到了公司附近的医院看诊。
问诊后医生给开具了检查，结果发现他的血肌酐高达560μmol/L，血压更是高达215/145mmHg。医生及时安排给他降压，并以急性肾衰竭让他住院。
原来赵先生在此前就有过头晕的症状，但他并没有引起重视。此次住院，医生给他进行了肾穿刺活检，结果发现是恶性高血压引发的肾损伤，降压治疗已效果不大，他需要进行血液透析治疗。
年纪轻轻就被肾衰竭盯上，因此年轻人也要关注肾脏健康，避免一些伤肾行为。
一、肾衰竭来临并非悄无声息，这些异常要警惕肾脏是人体的排泄器官，它负责排出多余水分，调节酸碱度，还有内分泌功能。肾脏受损可能会影响排泄能力、导致水肿，另外还会影响酸碱代谢和内分泌障碍，进而引发酸中毒或高血压。
南方医科大学珠江医院肾内科副主任医师彭芬芬表示：肾脏病虽然高发，但早期肾病由于症状隐匿很容易被忽视，据统计有近50%的肾病早期没有明显症状。
北京大学第一医院肾内科副教授张路霞提醒：身体有下面这六个表现，预示着肾脏可能出了问题！
1、小便有泡沫
如果尿液表面有一层小泡沫，而且长时间不消失的话，要怀疑是肾病引发的泡沫尿。
2、头痛、睡眠差、乏力
睡眠变差、头痛、乏力等异常症状，多数是肾病合并高血压导致的，一定要提高警惕。
3、眼睑浮肿
肾脏负责人体的水液代谢，如果晨起有眼睑浮肿等异常症状，要警惕肾脏出了问题。
4、皮肤瘙痒
肾脏功能异常，会影响尿素的代谢，尿素无法经由尿液排出，从皮肤排出就可能引发皮肤瘙痒。
5、恶心、呕吐、食欲不振
随着肾脏病变的发展，人体胃肠道功能会受到影响，从而导致恶心、呕吐、食欲差等异常症状。
6、尿量变化
尿量异常变多或异常变少，都可能是肾脏病变所致。
二、四种食物是肾坏死的“加速器”，尽量少吃或不吃北京大学第一医院肾内科副教授张路霞提醒：日常生活中滥用药物、炎症、慢性病、吸烟等事情，都可能会危害肾脏健康。
俗话说病从口入，不健康的饮食习惯也可能会危害肾脏健康，平常要尽量少吃这几种伤肾食物！
1、咸菜
广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师任培华表示：腌制咸菜时里面会放很多盐，经常食用咸菜会增加高血压及肾病风险。
2、老火汤
广东省人民医院肾内科主任医师余学清介绍：炖煮时间过久的老火汤，其中含有很高的嘌呤含量，经常饮用可能会导致高尿酸血症，还可能会危害到肾脏和心血管健康。
3、高草酸食物
浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心主任陈江华表示：土豆、菠菜、橘子、茶、芹菜、竹笋等食物中草酸含量较高，短时间内大量食用可能会导致草酸摄入过量，形成草酸结晶，进而堵塞肾小管，引发急性肾损伤。
4、快餐
经常食用炸鸡薯条、汉堡可乐等快餐食物，可能会导致血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症，甚至可能发展为慢性肾衰竭。
三、保护肾脏远离肾病，日常做好四件事肾脏作为人体重要的一大器官，想要远离肾病，就要从日常做起保护好肾脏健康。广东省人民医院大内科副书记、肾内科二区副主任王文健提醒：保护肾脏要做到下面这四点！
1、少吃重口味食物
重口味食物中钠元素等含量高，会加重肾脏负担，不利于身体健康。
2、避免熬夜或久坐不动
经常熬夜或久坐不动，不利于血液循环，不利于肾脏的血液回流，因此要避免经常熬夜或久坐不动。
3、避免乱用药物
有些药物需经过肾脏的代谢，乱用药物会损伤肾脏，因此药物要尽量遵医嘱服用。
4、喝水因人而异
肾脏健康的人可以适当多喝水，而肾脏功能有损伤的人，喝水多了就可能加重肾脏的负担。
肾脏作为人体的排泄器官，还承担着其他多项生理功能，肾脏功能受损可能会引发一系列异常症状，因此一定要关注肾脏健康。平常想要保护好肾脏健康，要注意养成健康的生活习惯和饮食习惯，尽量避免一些伤肾行为和伤肾食物。
参考资料：
[1]《肾衰竭来临总是毫无征兆？注意这项检查，可能还有救！》.科普中国.2023年03月09日
[2]《看脸就知道你「肾」不太好，这6个特征出卖了你……》.生命时报.2019年04月08日
[3]《为什么年纪轻轻肾就坏了？和这几个习惯有关！》.健康时报.2023年04月20日
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