吃荔枝可能致死？“荔枝病”又是什么鬼？
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人
又到荔枝大量上市的季节，然而“吃大量荔枝后昏迷”、“吃荔枝会患荔枝病”等新闻刷爆朋友圈、传遍微博，让爱吃荔枝的人看得心惊胆战。
荔枝还能不能吃了？
什么是荔枝病？
“荔枝病”也被称为荔枝急性中毒，是指大量、空腹食用鲜荔枝后，产生的突发性低血糖。
可出现一系列的“低血糖”症状：
轻者：头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状；
重者：可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状，严重者可休克死亡。
荔枝里所含大部分是果糖，大量摄入果糖会刺激胰岛素分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激大量分泌，导致机体血糖降低，但与此同时果糖还未转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。
儿童、老人等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，更容易发生低血糖。
其实对咱们大多数人来说，不必那么恐慌，荔枝病发病率还是很低的，普通人正常来吃荔枝的话，几乎不会出现。
因为害怕荔枝病不吃荔枝，就没有必要了，只是在吃的时候大家要注意几点。
不要空腹大量吃荔枝
空腹大量吃荔枝，易诱发低血糖，严重时引发呕吐、虚脱、恶心等症状。不仅仅是荔枝，它的一些远亲近亲们，比如西非荔枝果、龙眼等，都含有降低血糖的物质，尤其是未完全成熟时。
注意每天食用的数量
每天吃荔枝最好不要吃超过200克（正常大小10个左右），小孩则最好不超过100克（正常大小5个左右）。
低血糖和糖尿病患者要少吃
低血糖患者的血糖本来就比较低，如果再吃大量的荔枝，会更容易出现低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
荔枝最好的食用方法是“适量”，不要空腹食用，这样不仅尝到美味，还对身体有益
