1·经常去感受自己的身体

因为你的日常生活始终处在不稳定状态，今天吃多了，明天吃少了。今天受凉了，明天热过头了等等。这不确定的因素困扰着我们的机体，它们会用自己的“语言”向你倾诉。受凉了，它们用流涕的方式向你倾诉，吃得太饱了，它们会用胃胀胃痛的方式向你倾诉。当你愿意聆听它们的倾诉时，你就会改变对机体的伤害。而不管、不感受机体发出的信号，那么健康一定会亮红灯。

2·经常去感谢自己的身体

因为自身有抵抗外来侵袭的能力，我们称之谓自身的大药房。当我们忽略了保护机体的时候，往往病菌最容易入侵之时，这时我们的机体会发动“千军万马”加以抵抗。往往由于自体抗体的强大，在不知不觉中战胜了无数次的病菌的攻击。这时我们应该去感谢自己的身体，因为你注重保养身体，所以身体也会给你带来内在的强大。

3·经常去抚摸自己的身体

因为身体是有灵性的，抚摸自己的每一寸肌肤都是在呵护婴儿一样，它们会感受到无限的喜悦。特别是皮肤下面有无数的末梢神经会传递给大脑，让大脑感受亲肤的舒适而产生内非肽，使机体处于兴奋状态，有利于修复身体的健康。天天抚摸，等于天天在给健康加分。

4·经常去赞美自己的身体

心慈则面善，心想则事成。赞美出于内心，你身体的每一个部位与你所愿。满面红光说明内在外透的一种表现，赞美自己身体的每一个部位，说明你很重视它，爱护它，保护它。它用不同的方式展示最健康最美的一面，所以天天赞美自己身体的人，每一个部位美的让人倾佩。

5·经常去爱自己的身体

有妈的孩子才是宝，爱自己的身体就像爱自己的小孩一样，那么身体的毎一个部位等于都是你的孩子，它就会茁壮成长。而不爱自己的孩子，那孩子会健康成长吗？所以爱自己孩子的人才会爱自己的身体，你的健康是爱出来的，你的美丽也是爱出来的，去爱你的身体吧。

6·经常去清理自己的情绪

房间需要经常打扫的，否则就会溢满尘埃。人的大脑也像一个房间，情绪也需要经常清理，大脑才有空间接纳好的情绪。因为情绪有好坏之分，好的情绪会助人奋进，是成功的助力器。而坏的情绪等于一付毒药，会毁掉你的前程。所以清理自己的坏情绪，等于把自己的房间打扫得干干净净，健康才会永驻你的心头。