昨天，儿子也是10点起床，起床后开始扣手机，看视频和玩游戏，做好的饭拖拖拉拉的吃。

虽然我有点心焦，但一句也没有吵孩子，不断的调整呼吸练习，给自己做心理暗示和疏导：我的孩子只是普通娃，不和别人家自律的娃攀比。我接受我平庸的娃，不去破坏我和他和谐的亲子关系。

所以，一个上午他虽然没有学习，一直在浪费时间，但我还是保持了止语，忍住想要催促的心和督促他学习的一些大道理。

经历了昨天的争吵和谈心后，再面对孩子的摆烂和懒散时，我只有一个念头，那就是不让自己成为新的问题。

如果我不能改变孩子不自律的现状，那就随遇而安，但我一定要管理好自己的情绪，退回一步，做好我自己。

起码，我在这一天是情绪稳定的，是说话温和的，是对孩子不那么拉着一张脸的。

当然，看着孩子非手机和游戏不可的沉醉状时，我不焦虑是不可能的，但我可以退一步，慢慢将关注点拉回我自己身上。

所以，当孩子晚起和玩手机和游戏时，我先是回到自己的房间尝试读书静心，再做一会冥想练习和呼吸练习，此时的焦虑也降低得差不多了。

这时我才肯出自己的房间，不过看到孩子还在玩手机和看游戏攻略时，完全是昨日重现了。

面对孩子无底线的浪费时间，我的心情有点不好，调整了一下呼吸，立刻决定要带着笑笑出门，要么去溜圈，要么去图书馆。

于是，我心平气和地跟儿子说：我准备带你弟去图书馆，你自己在家待一会吧。你想去时可以自己去，不想去在家按自己的计划来也行。

其实，在我出门的那一刻，孩子埋在手机里的头都没抬一下，有点刺痛，但也没吭声。

昨天都已经谈好，我不再干涉他的学习，我一定会做到的，不让自己成为他学习道路上的绊脚石。

在去图书馆的路上，我尝试做了正念练习，关注眼前的风景，让轻柔的风吹过皮肤，很舒服。路上和笑笑聊我们走后，哥哥也不知道会不会主动学习？

聊着，走着，心情已经好了很多。到了图书馆后，笑笑读沈石溪的动物小说，我读梭罗的《瓦尔登湖》，很快忘记了所有不愉快。

愉快读书了30分钟后，儿子发来信息问我们什么时候回去。我告诉他我们要多呆一会，图书馆比较安静，弟弟读书正上头，暂时还没有回家的准备。

其实，我也有个小心思，因为我也怕回家再看到他还在玩游戏，看他浪费宝贵的时间会压不住心中的怒火，干脆就眼不见心不烦。

直到笑笑在图书馆读了两个多小时的书，有点烦了，我才带他回家，回家前还专门跑了几公里去我之前上班单位的楼下，打包了哥哥爱吃的红烧肉和糖醋里脊。

回到家后，儿子看到我给他带了饭，很是开心，一边跟我们闲聊，一边跟我说在我们走后，他就开始看了化学奥赛的课程。

其实，听他这么说，我就知道一上午估计啥都也没干，纯玩了。至于说看奥赛内容，估计也只是瞟了几眼，陪读了4年，他的习惯我可太知道了。

不过，我并没有拆穿孩子，淡淡的回应：嗯，能主动学习也是挺好的。

等孩子心情很好的吃过饭后，就跟我说一起再去图书馆吧。于是拿了本物理教材帮，愉快出发了，从4点一直待到下图书馆闭馆。

在图书馆学习时，我和笑笑离他远远的，他自己在写题和预习，我和笑笑去看书，他看烦了我就带他去市民广场转一转，买点吃的喝的安抚一下小朋友。

至于娃怎么学的，学了什么我没有去盯，也没有去看。不过等快走时，翻了翻发现他物理写得比之前多了不少，而且还花了时间读环球人物，还央求我给他订这个杂志。

看着孩子自律和主动开始学习了，我的心情也很好，就提议去龙湖转转吧？孩子很欣然的答应了，他还很开心去买饮料，我们从龙湖转到金融岛，又围着金融岛骑行了一圈。

孩子特别开心，路上一直在笑和跟弟弟高谈阔论，聊聊豪车，聊聊学习，还说未来他要怎样怎样，看着孩子们开心我也很开心。

更让我意外的是，回家后孩子还让把老师规定的暑假作业给他定量，他来每天完成一点后，让我监督和打钩。

我随口说了一句：今晚先把英语第一章的单词背默了吧。以为他会抗拒，谁知道竟然拿着英语书去背了，看着我按几天前老师的要求下载了维词打卡也没反驳。这给了我一个启发，放手不是放任，是有所选择的管：

首先，退后一步。

盯着孩子不学习，玩游戏，数一数有多少作业没写时，真会焦虑。

与其这样，不如不去管这些，退回一步，先把自己做好，暂时先不去关注孩子。

反正，关注孩子时，不仅让自己更生气，孩子也不会学习。两败俱伤不如一个人退回去，让彼此起码还有个好关系。

其次，做好情绪管理。

昨天，虽然我很生气，但都在进行自我疏导和情绪练习。

所以即便面对孩子摆烂时，我也没有太愤怒和吵人，也没有拉着一张脸。

情绪管理真的很难，也尤其重要。想让孩子自律的前提就是好的亲子关系和一个和谐的家庭环境。

最后，适当约束。

我的孩子我十分了解，贪玩和懒散，所以必要时紧箍咒还是要紧一紧，但不能干涉和越界太多。

这时候需要等一个时机，不是家长跟孩子讲道理，而是等孩子来求助，来示弱。

这个时候就是介入和约束的最佳时机了，这时在父母的助推下，孩子的自律性和内驱力就开始良性向上循环了。