声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
王老太太坐在自家门前的长椅上,闭目小憩。阳光温暖地洒在她的脸上,鸟儿在枝头唱着欢快的歌谣。忽然,她听到一阵轻微的脚步声传来,睁开眼看到儿子王刚站在面前。
"妈,您怎么坐在外面呀?"王刚有些疑惑地问道。
"外面多好啊,阳光明媚,空气清新。"王老太太笑着说,似乎没有意识到儿子所疑惑的事实是,她已经离家近十里远。
王刚心中一惊,无奈地叹了口气。这样的事情已经不是第一次发生了...
人老了,有些遗忘是正常的,可如果连当下的现实都分不清楚,那就值得警惕了。阿尔茨海默病俗称"老年痴呆症",是一种难以根治的神经退行性疾病,最常见于老年人群。一旦患上,大脑神经细胞会逐渐受损,导致认知功能严重下降,记忆力、语言能力和思维判断能力全面衰退。
如果您也有这些症状:时常健忘、语言表达障碍、定向力下降、失去生活自理能力...那么就要引起足够的重视了。据相关数据统计,超过65岁的老人中,约有10%患有某种形式的痴呆症。
易患老年痴呆的人,多数有4个"共性",占了其中1个,也要尽量改正以下不良生活习惯:
第一,长期缺乏体力活动。生活简单朴素、勤于动手是老年痴呆症患者较少的地区的共同特征。经常锻炼不仅能强身健体,还能促进大脑新陈代谢,激发神经细胞的再生。健康的生活方式,对预防痴呆症非常有益。
第二,营养不良。人到老年,消化吸收能力下降,如果长期挑食或者偏食,很容易导致营养不良。大脑需要多种维生素和矿物质来维持正常机能,缺乏任何一种,都有可能加速痴呆症的发作。
比如维生素B族、维生素E的缺乏会损害神经系统;缺乏微量元素锌,影响记忆力和智力发育;叶酸不足,会加重血管性痴呆症状。所以老年人要多食用新鲜蔬果、豆类等富含营养的食物。
第三,精神压力过大。虽然老年痴呆症主因是大脑阿尔茨海默蛋白和tau蛋白异常沉积,但长期处于焦虑、抑郁的不良心理状态也会加速症状的发展。
研究发现,长期分泌过多的应激荷尔蒙可能会损坏海马体,而海马体是记忆形成和储存的关键部位。所以保持乐观开朗的心态,与亲朋好友多交流,能够有效延缓痴呆症的发作。
第四,认知锻炼不够。与其说是病因,不如说是一种失之于防患。人到老年,大脑皮层开始逐渐萎缩,记忆力、思维能力下降是正常现象,如果再加之无所事事、闲云野鹤,大脑就更容易"生锈",加速认知能力的退化。
因此,临老时应当主动学习一些对大脑有挑战的新事物,例如下棋、读诗词、唱戏曲、种花种菜等,保持大脑常年处于活跃状态非常重要。
看完以上分析,是否让您对于老年痴呆症的高危因素有了更深入的认识?除此之外,做好以下几点也很有必要:
疫情防控期间,陈婷婷一个人在家,每天重复着吃喝拉撒,整个人变得懒散而无趣。"最近几个月我发现妈妈经常做一些重复性的行为,比如把同一件事情问好几遍,或是把同样的东西摆放在不同地方反复寻找。"陈婷婷向朋友诉苦,"我担心她是否患有轻度痴呆症。"
朋友安慰她说:"人到中年,健忘是很正常的。可是如果明显降低日常生活能力,影响正常社交,那就需要引起注意了。"
除了注意老年人的生活起居、心理状态,定期体检也是必不可少的。
及时诊断是否患有痴呆症,对于后期治疗和护理非常重要。医生通常会安排以下检查项目:
第一,认知功能测试。这是最基本的测评方法,通常由医生提问一些关于时间、地点、人物等方面的问题,来检查老人的记忆力、语言能力、定向力等是否存在障碍。
第二,生理和神经系统检查。观察是否存在听力视力下降、肌肉无力、步态不稳等并发症状。常规体检项目如血液、影像学等也能发现是否有其他器质性病变导致。
第三,精神行为评估。医生会了解老人的日常生活、学习和社交情况,看能否正常执行家务、职业和其他复杂活动。有无焦虑抑郁或者行为异常的症状。
除了检查老人自身,医生还会询问家属病史和生活习惯,全面评估是否患上痴呆症,并确定病因。
目前医学界对痴呆症的病因和发病机制尚无统一定论,但大致可以分为以下几种类型:
最常见的是阿尔茨海默病,约占所有痴呆症病例的60%~80%。临床上主要表现为逐步性记忆减退,其次影响语言、注意力和空间辨识能力。
其次是血管性痴呆症,约占10%~20%,常见于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的老人。多由于脑部小血管病变导致供血不足,表现为运动障碍和行为异常更严重。
两种类型的疾病可能会同时发生,称为混合型痴呆症。还有一小部分病例是由克雅氏体、帕金森综合征、正常压力脑积水等引起的痴呆,症状和严重程度因病因而异。
老年痴呆如同一场无声的战争,一旦被诊断,将给患者及家属带来沉重打击。
面对可怕的现状,许多患者及家属陷入绝望,认为注定无药可救。其实只要及时得到正确治疗和专业护理,患者的生活状况会有极大改善。
目前虽然还无法完全治愈痴呆症,但可以延缓其发展,维持尽可能高的生活品质。总的来说,主要有以下几种治疗方案:
第一,药物治疗。虽然痴呆症无法彻底根治,但可以通过服用膳食补充剂如维生素E、药物如切尔西酵素抑制剂来减缓病情发展。并控制好基础疾病如高血压、糖尿病等,防止加重脑部病变。
第二,认知训练。一些专业的康复训练项目对患者大有裨益,如听觉、视觉、记忆力和行为训练等,能够延缓认知功能的退化,恢复部分日常生活能力。
第三,心理疏导。除躯体的痴呆症状,患者往往还伴有精神行为障碍,如焦虑、失眠等。家属要多与患者交流互动,给予关爱和鼓励,必要时可以尝试心理咨询等专业干预。
第四,营养膳食。为患者提供富含蛋白质、糖类、维生素E等营养丰富的食谱,补充大脑所需的营养。生机饮食可以增强记忆力,高热量对痴呆症患者很有益处。
除了医疗援助,最重要的还是患者家人的精心护理。很多中晚期痴呆症患者会完全丧失自理能力,在生活起居、安全等各个方面都需要人员全程照料。这无疑是一个沉重的家庭负担。
不过只要做好以下几点准备,并坚持耐心地付出,就能大大缓解护理压力:
首先要改造合理的家庭环境,如铺设防滑地板、拆除尖锐物品、增加扶手等,最大程度避免意外受伤。配备医疗器械如轮椅、助行架、护理床等设施。
其次事先做好法律程序,委托有经验的成年监护人代理处理患者的财产和医疗事务。而家属也要为长期护理做好资金准备。
相比之下,更为重要的是心理层面上的管理。家属要学习专业的沟通方式与患者对话,满怀耐心并保持积极乐观。错过就当无事发生,避免对错过。
此外保持良好的居家护理习惯也很关键,如帮助患者保持个人卫生、饮食规律、适当活动等。一旦有任何问题,及时寻求医护人员指导。
在坚持康复治疗和全方位护理的前提下,医学专家估计,轻度痴呆症患者的预期寿命约为8年,重度者约为3年。所以一个合理的护理准备期通常为5年左右。
由此可见,面对老年痴呆症,我们不能报之以绝望的情绪,而应当从各个方面入手,制定全面的治疗和照顾方案。只要付出了足够的心血,患者仍可以获得相当高的生活质量。
老龄化已是一个不可逆转的大趋势,预防痴呆症便应当从现在做起。
医疗机构、社区和患者家属应当广泛开展宣传教育,帮助公众了解痴呆症的高危因素,提高警惕,从生活习惯做起积极预防。同时加大科研投入,发现有效治疗药物,为患者带来福音。
而每个公民也要从自己做起,坚持良好的生活作息,如适度运动、均衡营养、充足睡眠、多学新知识等,尽可能减少发病风险。积极主动地保持大脑活跃,才是对抗"老年痴呆症"的一剂良药。
生命短暂,我们更应当关怀、珍惜彼此,用心用爱呵护年迈的父母长辈,陪伴他们安度晚年。就让我们从现在做起,用实际行动履行赡养老人的神圣职责,用敬重和关爱温暖每一个人的晚年时光。
