光吃不拉是胃热，吃完就拉是胃寒！记好两个中成药，便宜又管用

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吃饭是人生一大乐事，但有人吃得畅快，有人吃得发愁。有的人吃完饭后，肚子胀得难受，感觉食物在胃里“堵”住了，三天都不见动静；而有的人吃完饭没多久，就匆匆跑厕所，肠胃像是“水龙头”一样关不住。

这两种情况，都是胃出了问题——前者是胃热，后者是胃寒！这不是小事！胃的问题如果不解决，时间久了，轻则影响消化吸收，重则导致慢性胃病，甚至引发更严重的健康问题。

今天，我就用几十年行医的经验，告诉大家如何辨别胃寒和胃热，并推荐两个便宜又管用的中成药——香砂养胃丸和保和丸，让你的胃恢复正常，吃嘛嘛香！

胃热与胃寒的区别，其实很简单，看你的“排便节奏”就行！

胃热的人，往往表现为“光吃不拉”，也就是便秘。吃进去的食物消化得慢，胃里像个“火炉”，把水分蒸发得差不多了，导致大便干硬，排出困难。

这类人通常还会口干口苦、喜欢喝凉水、舌苔黄腻，甚至容易上火，长口疮、牙龈肿痛。

胃寒的人，正好吃完饭就拉肚子，肠胃像是“消化不良”，不管吃啥都不消化。他们一般怕冷，容易腹痛，尤其是吃冷食后，肚子立刻“咕噜咕噜”叫，随即跑厕所，拉稀便。

这类人舌苔发白，嘴里没有异味，甚至饭量也不大，但总感觉吃不饱。

胃寒与胃热的核心差别，就是胃的“动力”和“温度”不同。胃热的人，胃动力过强，消化过快，导致肠道吸收水分过多，引发便秘；而胃寒的人，胃动力不足，食物在胃里停留时间短，直接被排出，导致腹泻。

胃寒和胃热到底是怎么来的？

胃热，往往是因为饮食过于辛辣、油腻，或者长期熬夜、压力过大，导致胃火上炎。很多喜欢吃烧烤、火锅、油炸食品的人，胃热的情况特别常见。

吸烟、喝酒也是导致胃热的重要原因，烟酒刺激胃黏膜，使胃火更旺，最终引发便秘、胃痛等症状。

胃寒，则多与长期饮食生冷、脾胃虚弱、体质偏寒有关。喜欢喝冷饮、吃生水果，或者经常熬夜、过度劳累的人，脾胃功能会逐渐变弱。

尤其是一些体质本来就偏寒的人，吃点凉的东西，肚子就不舒服，甚至连空调吹久了都会拉肚子。

说了这么多，真正关键的是——怎么调理？这里推荐两个经典的中成药，香砂养胃丸和保和丸，简单、实用、便宜，效果还特别好！

胃寒调理——香砂养胃丸

香砂养胃丸，顾名思义，就是用来“养胃”的。

它的主要成分包括木香、砂仁、白术、茯苓、甘草等，这些药材都能温中散寒，健脾养胃，特别适合胃寒、脾胃虚弱的人。

香砂养胃丸的作用主要是：

温暖脾胃，改善因胃寒引起的腹泻、消化不良；

调理胃动力，让胃能正常运作，不至于吃完饭就跑厕所；

养护胃黏膜，减少胃部的敏感性，避免因一点冷食就肚子痛。

胃热调理——保和丸

保和丸是专门用来消食导滞的，特别适合爱吃油腻、辛辣食物，导致胃火旺盛、消化不良的人。它的主要成分包括山楂、神曲、茯苓、陈皮、连翘等，能够清胃热、消积滞。

保和丸的作用包括：

促进消化，缓解因饮食过量导致的胃胀、胃痛；

清热降火，减少因胃热引起的便秘、口臭、舌苔黄腻；

保护肠胃，避免食物长时间堆积在胃里，影响健康。

除了吃药，日常生活中，胃寒和胃热的人也要注意饮食和生活习惯！

胃寒的人，饮食上要多吃温热食物，比如姜汤、红枣、羊肉、糯米等，少吃寒凉食物，如冰镇饮料、生冷水果、生鱼片等。可以在早晨喝一杯生姜红糖水，暖胃效果很好。

胃寒的人要注意保暖，特别是腹部，避免受凉，否则会加重症状。

胃热的人，则要少吃辛辣油腻食物，多吃清淡食物，如绿豆粥、苦瓜、冬瓜汤等，可以适当喝些菊花茶、金银花茶来清热降火。

还要注意保持良好的作息，避免熬夜，因为熬夜容易伤肝，进而加重胃火。

胃病三分靠治，七分靠养！

很多人以为，胃病就是吃点药就能好，最重要的是养护好胃，让胃恢复正常的运作能力。无论是胃寒还是胃热，都要从根源上调整，让胃回到平衡的状态。

如果你经常光吃不拉，或者吃完就拉，不妨根据自己的症状，试试香砂养胃丸和保和丸，同时调整饮食习惯，让胃真正“舒服”起来！

参考文献：

《本草纲目》——李时珍《伤寒杂病论》——张仲景《中国药典》2020版《中医脾胃病学》——王绵之《中医临床基础》——人民卫生出版社