生活中，我们常常用强迫症自嘲：

关门关了三次，反复检查才敢上班;

物品的放置一定要按分类摆放整齐;

刷朋友圈一定要刷到上次刷到的位置;

衣柜里的衣服一定会按照颜色或者款式排列......

上面这种，我们经常说的那些具有强迫特质的小习惯，其实更应该被称为强迫行为，其实距离强迫症还非常遥远。

什么是强迫症?

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的疾病。其最显著的表现特征主要是有意识的强迫和反强迫并存。

具象化到现实生活中，就是强迫症患者总会产生一些毫无意义的奇怪想法并付诸行动，严重时甚至会持续产生违背自己意愿的想法或冲动。

在这种持续不断的抗衡与内耗之中，就会让患者因内心的剧烈冲突而感到无比的痛苦和焦虑，继而影响患者的正常学习生活。

而强迫症与强迫行为最大区别就在于此。

以“洗手”为例，一个从事普通职业的人，他洗手时总是要用香皂反反复复清洗好几遍，只能证明他有轻微的强迫倾向。

但如果是反复不停地洗手，一直洗到手部发红、脱皮都仍然无法控制自己停下来，这就意味着他患上了“强迫症”，且病情十分严重，需要尽快就医。

如何识别强迫症?

要识别强迫症，可以从以下几个方面进行观察：

1

强迫思维

强迫症患者总是想一些不该想的事情，但又控制不住，反复去想。具体表现包括：

强迫怀疑：患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查，如门窗是否关好、煤气是否关掉等。即便得到他人的确认，仍然无法消除疑虑，需要反复核实。

强迫穷思竭虑：患者会对一些毫无意义的问题进行反复思考，如“1+1为什么等于2”等，尽管知道这些问题没有实际意义，但仍然无法摆脱。

强迫对立思维：患者的脑海中会同时出现两个对立的观念，如“想大时脑海中就出现小，想胖就出现瘦”，自己无法控制，感到非常痛苦。

强迫回忆：患者会反复回忆过去的事情，无法摆脱回忆的困扰，严重时会影响日常生活和工作。

2

强迫行为

为了缓解强迫思维带来的焦虑，强迫症患者会采取一些强迫性行为，这些行为通常是无意义的、重复的，并且患者明知没有必要但无法控制。具体表现包括：

强迫检查：患者会反复检查门窗、煤气、电插头等是否关好，严重时可能会检查数十遍，仍然不放心。

强迫计数：患者会反复数数，如数路上的杆子、洗手时的次数等，不数完就不愿意离开或继续进行下一步活动。

强迫询问：患者会反复向他人询问相同的问题，即使得到回答后仍然不放心，会继续追问。

强迫洗涤：患者会反复洗手、洗澡或清洁物品，有时可能会花费数小时的时间，严重影响日常生活。

强迫仪式动作：为了对抗强迫观念，患者会采取一些仪式性的动作，如摇头、扯线头、抠手指等。

3

其他症状

除了上述典型的强迫思维和强迫行为外，强迫症患者还可能表现出一些其他症状，如食欲不振、失眠、头晕等。这些症状可能进一步影响患者的日常生活和工作。

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