想问大家一个问题，你晚上睡觉会不会关灯看手机？这就牵扯到一个关于手机护眼的话题，你现在使用的手机会不会影响你的视力呢？今天咱们就一起来聊一聊！

提到手机护眼就不得不说一说屏幕调光，现在主流的屏幕调光类型一共有四种，分别是高频 PWM、低频 PWM、DC 和类 DC 调光。

DC 调光是通过控制电压的大小直接调节背光的明暗，不会造成屏幕闪烁，但成本高。

PWM 调光全称是 Pulse Width Modulation（脉冲宽度调制），在这一种调光方式下，背光的亮度实际上是固定的，它是通过控制周期性开启和关闭背光的时间长短从而调节屏幕亮度。

例如显示 75% 的亮度，那就是每个很短的时间周期内，75% 的时间开启背光，25% 的时间关闭背光，由于人眼具有视觉暂留效应，屏幕呈现给肉眼的感觉就会是一直以 75% 的亮度亮着，但实际上它是以 100% 的亮度快速「亮-灭-亮-灭」闪烁的。

大家经常说的手机护眼基本上都是在暗光环境中使用手机，比如说你晚上睡觉前把灯关了，躺在床上玩手机，这个时候对眼睛的损害是非常大的，长期这样的话会导致视力下降，甚至出现散光的现象。

所以说，很多手机厂商都推出了 PWM 调光。而高频 PWM 调光就是针对在暗光环境下，能够更好的护眼，目前主流的是 1920Hz 和 2160Hz 的高频 PWM 调光。

别看 iPhone 14 Pro 虽然是一台高端旗舰手机，售价更是高达 9000 元，但是它采用的却是低频 PWM 调光，屏闪相对高频 PWM 调光还是比较严重的。

对于普通的手机用户，根本不会去考虑什么高频、低频调光，因为这些属于专业术语，小白用户根本不懂甚至都没听说过。

当然，在这里还是要提醒一下大家，尽量不要在完全黑暗的环境里玩手机，尤其是晚上睡觉之前，你把灯全部都熄灭了，只有一个手机屏幕对着眼睛，这是非常伤害眼睛的。

最好还是开个护眼台灯保证一定的光线，或者说干脆把整个大灯全部打开保证光线量充足。简单来说，也就是尽量开灯玩手机，千万不要关灯玩手机！

因为即使你的手机支持高频 PWM 调光，在完全黑暗的环境下，还是会对眼睛有一定的损害。

好了，以上就是关于手机屏幕调光方面的知识，你们了解了吗？建议收藏或转发给身边的亲朋好友~