「2024百场心理公益活动·第44场」心理绘画减压活动

广州白云心理医院 2024-12-19 09:12:15

为有效促进精神障碍社区康复人员的康复进程,提高其生活质量,并增强他们重新融入社会的信心与能力,12月13日,石井街社会心理服务站、石井街康园中心联合广东省青少年心理健康服务队广州白云心理医院服务分队开展了心理绘画减压活动,本次活动由广州白云心理医院心理咨询师何艳芳担任主讲,吸引不少对绘画心理感兴趣的社区康复人员前来参加。

活动伊始,何艳芳老师首先向参与者们介绍了本次心理绘画活动的注意事项,并带领大家通过小游戏进行热身,让大家逐渐适应陌生的环境与气氛,两组游戏下来,大家逐渐消除了陌生感。

随后,何艳芳老师正式介绍了绘画疗法的原理与功效。她指出,绘画疗法是一种通过涂鸦者选择的颜色和形状等元素,来呈现个体内心世界、人格特质、关注点及情感冲突的有效方法。这种方法不仅能够增强自我意识、缓解情感冲突,还能提升行为管理能力、发展社会技能、减少焦虑情绪,并有助于个体联系现实、提高自尊水平。

在绘画环节中,康复人员们静心凝神,纷纷拿起画笔,在画纸上自由挥洒,从最初的空白与单调,到逐渐丰富的色彩与图案,一幅幅充满个性与情感的作品应运而生。其中,康复者范某(化名)的画作色彩斑斓,充满了生机与活力。他告诉何艳芳老师,这幅画代表着他对生活的热爱和对未来的憧憬。通过绘画,他不仅释放了内心的压力,还找到了生活的乐趣和自信。

何艳芳老师在解读康复人员的画作时,不仅分析了每幅作品背后所反映的绘画者近期的情绪心理状态,她还积极鼓励大家勇敢分享自己绘画后的真实感受,引导大家学会通过艺术创作来调节情绪,有效管理压力。

本次活动通过绘画的娱乐方式让石井街精神障碍社区康复人员获得了减压和放松的愉悦体验,逐渐学会了如何包容和接纳自我,发现和治愈自我。他们纷纷表示,希望将这份正面强化与愉悦体验带到现实生活中,以更加积极的心态面对未来的挑战。

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