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文 | 一木

图 | 网络，侵删

晚上好，我是一木。

俗话说，万事开头难。自律这件事可谓是难上加难。但有1个办法，能帮助你快速自律，那就是，好好利用你的“脚手架”。

01

“脚手架”，是我昨天在刘润老师的进化岛上学习到一个新词。

学建筑的朋友可能会比较熟悉这个词语，就是当我们盖起一个大楼之前，它其实是靠外面一圈的钢管脚手架支撑起来的，一直等到里面搭建的结构能够独立支撑起这个大楼时，脚手架也就可以拆掉了。

这就像是我们想独立做起一件事情之前，往往需要一个辅助来帮助我们一样，等到我们真的可以独立做这件事情之后，辅助也就撤掉了。

就像我写作这件事。

说实话，我之前也想坚持做过很多事，但总是坚持一段时间后就放弃了。但唯独这次的写作我坚持下来了，为什么呢？就是因为我给自己找了一个“脚手架”。

这个“脚手架”就是简书平台上的日更挑战。看着那些日更几千天的人，觉得好厉害，想着自己是不是也能做到呢？于是我就开始了。

没想到，坚持着坚持着，就找到了自己的乐趣，也就成功拆掉了我的“脚手架”。现在一天不写就觉得这一天是不完整的。

02

对于写作是这样，对于其他的自律事项也同样可以运用“脚手架”的帮助。

比如说你希望自己坚持运动，那么也许你可以和朋友做个小赌约：一个月运动12次以上，要是没有做到，就有一个小小的惩罚。

这个小惩罚，最好是在你的能力范围内，但又会让你感到“肉疼”的事情，比如说罚款1000块。唯有真的感到“痛”了，才能起到真正的监督作用，不痛不痒的小惩罚，只会让你觉得，就算不做也无所谓。

再比如说你希望自己坚持早起，那么你就也许可以加入一个打卡群，这个打卡群最好还是付费的，或者里面有你想要学习的榜样，这样才更能起到“脚手架”的作用。

写在最后

其实说到底，所谓的“脚手架”，就是借助他律来实现自律。

但不管是什么律，也不管是什么方法，最终都只是一个辅助。归根结底，改变的关键是自己。如果你没有逼迫自己必须改变的那股信念的话，就算给你100个方法，也是无济于事。

像稻盛和夫所说：“把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康；把时间放在勤劳，成就了财富；把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情；行动在哪里，收获就在哪里，心用在哪里，风景就在哪里，提升自控力，才能掌控人生。”

与你共勉。

你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里

每晚19:59，期待与你一起成长

-THE END -

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