临近年底，来找我看身高的孩子越来越多了，有的孩子3个月只长了1cm，有的孩子甚至半年一点都没长。
身高是一个非常现实的问题，不仅会危害孩子的心理健康，变得自卑、自闭，在未来可能还会影响到学业、婚恋。
家长一定要重视起来，一旦发现孩子有以下5个矮小的迹象时，及时纠正，以避免造成孩子终生矮小的遗憾！
有这5个特征，孩子难长高1、一直比同龄人矮小
总是坐在班上前排，三年内孩子的衣裤大小没有变过，3岁至青春期前，每年的生长速度低于5cm，说明孩子的生长发育问题已经很严重了，家长一定要重视。
2、小于胎龄儿
出生身长小于48cm，体重小于2.5kg，家长一定要注意，如果3岁以内没有追上正常身高，那么后面会更难追。
3、父母一方特别矮或者个子都不高
这类属于遗传性矮小，一定要从小就关注，遗传对身高的影响并不是百分百的，还有3-4成的机会可以通过后天的努力追上来。
4、挑食厌食或吃得太多
持续的挑食和食量减少可能会影响孩子的生长和发育，甚至导致营养不良和体重不足。
如果孩子特别能吃，也会导致孩子横向生长，只长体重不长个子，还可能会导致骨龄偏大，影响终身高。
5、骨龄偏大
骨龄偏大一岁，身高少长5-7cm，所以如果孩子骨龄偏大，家长一定要警惕。但并不是所有骨龄偏大的孩子都需要就医，如果孩子的骨龄和身高匹配，暂时观察就可以。
这一条要求家长每年就给孩子测一次骨龄，青春期由于激素水平高，骨龄变化快，半年就要测一次。
孩子偏矮怎么办？很多家长问我，想长高是不是只能打生长激素？我的建议是能不打就不打。不说天天挨一针孩子能不能接受，就光说费用很多家庭都支撑不起。
我一直倡导，生长激素是最后的选择，我一般建议先给孩子3-6个月的时间，如果能用中医的方法长高，为什么非得采取又贵、又痛苦的方法呢？
我给孩子干预身高，通常要求孩子做到以下4点：
1、中药膏方或者穴位贴调理孩子脾胃。
脾胃为后天之本，很多孩子长得慢长不高，其实就是脾胃出了问题。及时用点小中药纠正，孩子能吃、能拉、能吸收，那后期自然就长高了。
2、合理膳食营养。
足够的蛋白质对于孩子的身体发育非常重要，家长可以通过合理的膳食安排，为孩子提供充足的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼虾等。
其次，及时补充钙和维生素D。多吃富含钙质的食物，适当让孩子多晒太阳，以帮助维生素D的合成和吸收。
3、合理的运动锻炼。
鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，多做进行拉伸或跳跃运动，促进骨骼的伸长和发育。
4、良好的睡眠习惯。
培养孩子良好的睡眠习惯，晚上9点半前入睡，有利于生长激素的分泌和身体的生长发育。
最后再给大家分享一个孩子身高表，方便家长自行判断孩子是否存在矮小问题。
咱家孩子现在多大了？身高多少？结合上面的表格，看看孩子是偏矮还是偏高。
