知乎上有个热门话题：“成年人的崩溃是从哪一刻开始的？”一个高赞回答令我印象深刻：“成人世界里，谁不是一边打伞一边奔跑。”

人一辈子，起起伏伏，难免会遇到不如意。精心准备的考试失利；特别重要的工作搞砸；满怀期待的感情分手。遇到挫折，有人会一蹶不振，有人却因此变得更强。

如同美国作家塔勒布在《反脆弱》一书中总结，这个世界分为两类人：第一类人，是“达摩克利斯”，他们脆弱，难以抵抗风险，随时都有可能被杀死。第二类人，是九头蛇，他们懂得反脆弱，每砍掉一个头，就会重新长出两个头，比原来更强大。

生活从来都是泥沙俱下。一个人若想把生活过得越来越好，最重要的是像九头蛇般拥有反脆弱能力，不被挫折打垮，而且愈战愈强。

生活永远存在意外

先问大家一个问题：“你觉得世上存在长久稳定吗？”回答之前，或许你可以深思一下：一份工作可以干到退休吗？一段感情可以走到最后吗？两年前，一群毕业于世界名校，就职全球顶级外企的互联网工程师，在街头拉起横幅示威：“我们要工作，孩子要吃饭，为何如此下狠手。”

在此之前，他们拥有百万年薪，享受超高福利：工作时间自由分配，上下班不打卡，可以申请在家办公；每年最少16天带薪年假，工作越久，假期越长；看病全额报销，子女看病报销一半。这家公司，被认为“北京最大养老院”，许多人挤破脑袋往里钻。原因无他，因为你一旦入职，几乎可以在这里安稳到老。然而，随着时代发展，一切稳定终究被一则通告无情击碎。员工毕涛曾记录，事发前一天晚上，他收到一条极不平常的会议通知——全体裁员。第二天一大早，公司便正式宣布了这个决定。如此窘境，他们来不及抵抗，也压根无法抵抗。他们只能无奈地走上街头，祈求公司收回裁员通知。即便如此，他们也依旧躲不过被裁的结局。

听过这么一句话：“如今的世界根本没有什么稳定，人生潮起潮落，变化莫测。”人生无常，生活永远会在你意想不到的时候出现状况。很多东西看似风平浪静，实则那是风起云涌的前奏。上一秒万里晴空，下一秒可能狂风暴雨；上一秒情同手足，下一秒可能翻脸无情。你无法预料明天和意外哪个先来，也猜不透世事如何变化。

看过这样一段故事。有两位同学，2010年大学毕业，一个加入尚在起步阶段的腾讯，一个加入相对稳定的报社。八年后，报社行业没落，去报社的同学要重新选择工作方向；去腾讯的同学早已年薪百万，并且众多猎头、投资人挖他。洛克菲勒曾说：“如果你眼前的盛况给你天堂般的感觉，那么接下来等待你的也许就是地狱。”人一辈子，你越追求稳定，就会变得越脆弱，以致最后不堪一击。唯有接受无常，提高反脆弱能力，才是人一生最大的稳定。

反脆弱是一种生存能力

作家余华说过：“中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能扛得了事儿的人。”深以为然。我们时常见到，有人工作里受到一点委屈就心生抱怨，有人遭遇一次不幸就颓废不振，甚至有人遭受重大打击扛不过去选择轻生。归根结底，这是缺乏反脆弱能力。

《水浒传》中发生过一件有趣的事情。宋江被招安后，按道理应该落个安逸舒适的好下场。可事实恰恰相反，他最终服毒而亡。原因繁多复杂，有对众兄弟的愧疚，更重要的是他不再被宋王朝需要。一个人倘若遇到意外就崩溃，即使再优秀，也是无用。要知道，意外从来不会提前跟你打招呼，你只有随时扛得住，才有机会活下去。

逻辑思维创始人罗振宇讲过这样一段经历。一次，他在一所大学讲课时问：“大四了，咱们班同学谁找着工作了？” 底下的一堆同学举手。他又问：“你们都加入什么样的组织了？”同学们的回答，大多都是公务员、大企业。他接着讲道：“你们这些找着工作的，还真别看不起那些没找着工作的同学，没准10年或20年之后，你们混得还不如当时那个没找着工作的人好。”众人听后，都觉得这是心理安慰。

后来，他用“U盘化生存”的概念做了诠释。“自带信息、不装系统、随时插拔、自由协作。”意思是说，人要像U盘一样，不依附任何东西，自带核心能力。如此，就算遇到突发情况，也能保障自己不被击垮。如果你总是依赖稳定，毫无反脆弱能力，那么一旦出现危机便容易走向消亡。反脆弱，不止是一种坚韧，更是为了保障自我生存。扛得住危机，经得起风险，才有机会享受接下来的美好。

反脆弱让人在挫折中获得收益

看过这么一则故事。二战期间，维克多·法兰克作为奴隶被送进奥斯维辛集中营。他和其他人排着长队，在等待命运的宣判，所有人对这种生活感到恐惧、绝望。唯独维克多选择以另一种方式面对苦难，他每天用玻璃瓶刮净胡茬，在集中营唱歌搞活动……无论条件多恶劣，他都用积极的态度去生活。二战结束后，他走出了那个人间地狱，更因这次经历，写下一本著名的书——《意义的呼唤》。

巴顿将军说过：“衡量成功的标准，不在站立顶峰的高度，而在跌入低谷的反弹力。”有道是，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。任何时候，机遇和挑战都是并行的。一个人面临危机，越是沉着应对、迎难而上，越能收获丰厚的成长。你要明白，与其不断消沉，不妨把时间拿来思考如何改变。在反抗脆弱的途中，或许新出路便会柳暗花明。

还记得曾经风靡全球的诺基亚吗？熟悉的来电铃声和标志的开机动画，充斥了当年的大街小巷。

自1996年起，诺基亚开始连续十几年占据手机市场份额第一的龙头位置。后来的事情，大家已经知道了。随着安卓、iPhone问世，面对智能手机带去的压力，诺基亚最终无力招架，巨大的手机帝国土崩瓦解。然而，事情到这里远没有结束，在所有人认为诺基亚已死的时候，它又悄悄爬到了世界第二。

2012年5月，李思拓就任诺基亚董事长。上任伊始，他清楚意识到，若不反抗脆弱、寻求出路，诺基亚将遭致灭顶之灾。于是，他在一次次尝试中，将诺基亚从手机业务转型至通信设备制造。2013年，收购西门子所持股份，全盘接手诺西。2014年，收购阿尔卡特朗讯全球业务。2017年，超越爱立信，成为全球第二大通信设备商（华为是第一大通信设备商）。如今，诺基亚虽然早已不是那个手机巨霸，却成了在全球市场占有重要地位的通信综合解决方案提供商。

很喜欢一句话：“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”沧海横流，意外永远在所难免。工作可能丢失，感情可能破裂，所有一切你都无法掌控。唯一能掌控的，是提高反脆弱能力，让自己“因祸得福”从挫折中获得收益。如同尼采那句名言：“杀不死我的，只会让我更坚强。”

如何反脆弱

塔勒布说：“我们一直有个错觉，就是认为波动性、随机性、不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们。但正是这些我们想消除他们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”面对不确定的生活，逃避只会让自己更加脆弱。如何才能不被压垮，建立反脆弱能力？

分享三个自我提升的方法。

敢于破局，不断拓展自身边界

《三体》中有一句话：“毁灭你的，与你何干。”有时候，你认为自己的能力足以支撑当下的生活。可生活不停前进，时代不停发展，一味地埋头苦干、专注眼前，会将自己困在设定的范围里。一旦生活出现意外，你便毫无招架之力。不断深耕技能、突破认知，扩大自己的抗风险边界，才能在风雨来临之际坦然自若。

建立备选，为自己预留退路

俗话说：“晴天备伞，雨天不愁。”前两年，美国前总统特朗普做过一系列危险实验。他试图通过出口管理、网络安全以抵制华为的崛起。面对突变，华为遂即宣布，此后手机将启用鸿蒙系统。这个几年前就备好的系统，不仅未让华为在此壁垒战中受到任何负面影响，反而获得一片称赞。你永远无法预测生活，却可以改变自己，居安思危。凡事多留一条路，心里便多一份底气。

拥抱变化，保持成长型思维

这个世界没有一刻不在变化，旧思维想不出新方案，旧办法解决不了新问题。让自己永远保持开放心态，终身学习，不断成长。就像《时间的悖论》里讲道：”过去已无法更改，于是多数人便过分强调当下，却忽视未来。“殊不知，当下固然重要，但忽略长期主义的价值，便会固步自封。唯有随着时间不断拓展自己、丰富自己，让思维逐步更迭，才是对生活的反击，更是对自己的负责。

最后，分享给大家一段非常喜欢的话：“我不断提醒自己，要在阳光灿烂的日子修屋顶，不要等到下大雨去修屋顶。在阳光灿烂的时候去修屋顶，真的到大风大雨的时候先躲一躲再说很重要。”

来源：有书