进入夏天之后，人们说得最多的就是热和湿。湿气重了，对身体的影响非常大，比如精神不好，肥胖滋腻等等。
所以，湿气也被人们称为“万病之源”，一个人如果被湿气缠上是比较麻烦的，真要彻底去掉湿气也需要费很多手脚的。
湿气重的人，他们的大便总是不成形，脸上也是经常油腻腻的，还喜欢长痘痘。如果再观察他们的舌苔，还会发现有厚腻的一层。即使喝再多的水，舌头上也总是黏糊糊的。
尤其是到了夏天之后，天气一热，湿气遇到热就成了湿热，湿气重的人就更难受了。
所以，平时去湿气是很重要。
现在，我们也经常听到很多去湿气的方法，有说这个能祛湿的，有说哪种方法能祛湿的，但真的做了或者吃了之后，大多数人其实感觉并不明显。
这里需要指出的是，未必有适合每个人都能祛湿的方法或者食物，但一定有一些食物，却能让所有人都加重湿气，如下三种水果，建议湿气重的人少吃：
1、芒果：
夏天的芒果也是应季水果，它的味道甜中带酸，很受人们喜爱。而芒果里含有丰富的维生素C，即使加工后的芒果，营养成分也不会被破坏，所以更受人们追捧了。
吃芒果能补充维生素C，同时降低胆固醇，但它含有的高糖分和水分，却比较难消化，从而可以加重体内的湿气。
因此，原本湿气重的人，夏天最好少吃点芒果。
2、榴莲：
号称水果之王的榴莲，近年来越来越被大众追捧。尽管它发出的异味让一些人难以接受，但受它丰富的营养含量所吸引，很多人都开始吃点榴莲了。
客观点说，榴莲性温，吃点榴莲能够在补充营养素的同时，帮助活血散寒、温经通络，比如女性痛经，吃点榴莲是有好处的。
但如果是体内有湿气的人、尤其是湿热体质的人，最好就别吃榴莲了，否则就容易加重湿气，有点得不偿失了。
3、西瓜：
要问夏天最有代表性的水果是什么，西瓜肯定是毫无疑问的首选答案，一个夏天不吃西瓜几乎就没有夏天的感觉了。
西瓜含有的营养成分也是很丰富的，比如番茄红素就是值得关注的一种，它是一种超级抗氧化剂，能够帮助人体细胞抵御氧化自由基的损害，增强人体免疫力。
此外，西瓜含有丰富的水分，是夏季补充水分和能量的好水果。现代科学还发现，西瓜的番茄红素还有强心抗癌等好处。
但不能忽视的是，西瓜毕竟是一种寒凉性质的水果，多吃了就会伤及脾阳，运化水湿的能力下降，从而造成水湿停滞，加重内湿。
因此，原本湿气重的人，夏天最好适当控制少吃点西瓜。尤其是女性朋友的生理期，一定要管住嘴。
