天气转冷，很多朋友开始出现腰疼的情况，在我看来首先是会想到寒湿的。当体内的寒湿聚集，停滞在腰间，就会影响到这个气血的流动，导致气血不通，不通则痛，腰疼的情况也就出现了。当然这也不是绝对的，其它的一些情况也是会导致腰痛的，比如，睡觉的床不舒服呀，床太软呀，自己不习惯，一觉醒来也是会腰酸背痛的，还有的是患有肾结石的朋友，也会腰痛都是有可能的。

对于这种寒湿引起的腰痛，也可以叫做“腰间水湿”。对于腰痛、腰酸来说，中老年朋友比较常见，尤其是现在天气变冷，或者是平时自己摄入令人过多的寒凉的食物，也会引起腰疼，这种是属于比较严重一点的，更多的往往是腰酸兼有一点腰痛，甚至还不能说是痛，一般都是早上醒来的时候感觉腰有点痛，自己活动一下也就缓解了，还比较好处理，等到真正的痛的时候处理起来才会比较麻烦。

对于这种不太严重的，只是有点酸痛的，你一活动，原本有点瘀阻的气血变得流通了，自然就缓解了。所以这个时候要把腰间的水湿给祛除就行了，让水能排出去，气血的运行不受影响，酸痛自然就不会出现了。

比如这个“肾着汤”就是应对这种情况的，《金匮要略》中是这样讲的：

肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘草干姜茯苓白术汤主之，这里就是说的肾着汤。

其实你再仔细看，会发现这不是去除了人参的理中汤吗？其实就是甘草干姜汤加白术，就是来温中焦的，加上茯苓后，就变成温中焦祛寒湿的了。

还有些患者是虚寒也就是虚症，用了之后发现并没有好，那是因为肾虚也会腰痛，当肾阳不足了，水湿也会泛滥，这个时候只是温中焦就不行了，得搭配温肾阳的才行。又因为比较虚，可以根据情况加点党参来补气，这样就成了调理脾肾阳虚的了。

所以针对这种腰痛的情况，特别是寒冷引起的腰背的一个僵硬，疼痛，要注意了，要当心寒湿。最后也提醒大家，文章中讲到的方药一定不要盲目照搬，请在医生指导下使用。