作为过来人，感觉孕晚期是最难熬的，临近预产期，每天都在想赶紧卸货吧！真的受不了了！孕晚期很多孕妈都会经历这8种痛苦，希望准爸爸能和孕妈一起度过这难熬的日子。

1.耻骨痛

孕晚期，胎儿不断发育的过程中会压迫子宫和骨盆，很多孕妈都会出现耻骨也就是胯部疼痛的情况，走路疼，坐着疼，站着也疼，总之，就是很不舒服。

建议孕妈控制体重，合理饮食；注意休息；但也要适当运动，比如散步；避免长时间保持一个姿势。实在难受的话可以使用托腹带。

2.尿频

孕晚期胎儿变大，对膀胱造成了压迫，就会出现尿频的情况。尿频基本上是每个孕妈都会经历的，明明5分钟前刚上了厕所，又想去，尤其到了晚上，即使已经尽量不喝水了，也会频繁地上厕所，根本没办法睡好。

3.入睡困难，失眠

到了孕晚期，胎儿越来越大，孕妈担心睡觉翻身或乱动会压到宝宝，总是很小心翼翼，变得很烦躁。心理上的这种担心再加上身体上的各种不适，尿频等，也会导致孕妈睡眠质量不好，甚至失眠。

建议孕妈放松心情，调整心态，选择一个舒服的姿势入睡，一般是左侧位。睡眠不好的孕妈真的建议使用孕妇枕，耻骨疼会缓解很多。

4.腿抽筋

如果孕妈在孕期钙没有补充到位的话，孕晚期很容易出现腿抽筋的情况。

再一点就是随着孕周增加，孕妈体重也会增大，腿部受力过大，也会引起腿抽筋。

建议孕妈适当多吃一点含钙高食物，比如，豆制品、奶制品、虾皮、芝麻等，同时适当吃一点含维生素D高的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

5.便秘

到了孕晚期，孕妈子宫越来越大，会挤压到肠胃，影响肠胃蠕动。建议孕妈多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含高纤维的食物，日常多喝水，适当运动，缓解便秘。

6.水肿

到了孕晚期，孕妈子宫持续变大，压迫静脉，造成静脉回流受阻，进而手脚出现水肿的情况，脚掌、脚踝、小腿最容易水肿，甚至有的孕妈脸部也会变肿，越接近预产期越严重。建议孕妈多卧床休息，适当抬高双腿，饮食清淡也可缓解水肿。

7.胸闷气短

孕晚期由于子宫持续增大，使膈肌上升挤压心脏向左上方移位，此外，孕妈体重也不断增加，更加重了心脏的负担，有的孕妈就会出现胸闷气短的症状。

建议孕妈出现这种情况时可以到户外呼吸下新鲜空气，严重感到不适的话一定要去看医生。

8.皮肤瘙痒

不知道有多少孕妈到了孕晚期皮肤开始起红色疹子，特别痒，我当时在大腿上突然长了很多红色小点点，非常痒，尤其到了晚上，更加难受。去医院化验血排除妊娠期肝内胆汁淤积症，还好，只是单纯地孕期激素变化引起的皮肤瘙痒。

孕妈如果出现了同样的情况，建议先排除妊娠期肝内胆汁淤积症，这种情况虽然很少见，但是为了谨慎起见，还是注意的好。

到了孕晚期，孕妈一定要注意这几件事：

1.按时产检，尤其是有妊娠合并症，比如，高血压，糖尿病的孕妈。孕晚期需要做的产检，看图。

2.每天数胎动，怎么数，看图。

3.出门尽量避开人群多的地方，避免挤到宝宝。

4.避免提重物，下楼梯要小心谨慎，尽量让家人搀扶。

孕晚期出现这些情况需要去医院

1. 有规律宫缩

如果孕妈感觉到宫缩变得有规律，比如，不到十分钟就会疼一次。越来越频繁，这种情况是需要去医院的。

2.破水

破水又分高位破水和低位破水，高位破水，羊水流得不多，不容易被发现。羊水是很清澈的，没有刺鼻的味道，跟尿液不一样。

低位破水，羊水流得比较多，控制不住，小T妈就是出现低位破水的情况，不能动，一动羊水瞬间就流出来。出现这种情况也需要去医院。

在去医院的路上，出现低位破水的孕妈需要平躺把屁股的位置拿枕头垫高，防止羊水继续流出来。

3. 见红

如果孕妈只是有一点粉色或者咖色分泌物，一般没什么大的问题，也不用立马去医院。

如果出血比较多，像来大姨妈那样，孕妈就需要马上去医院了。

4. 胎动明显减少

孕妈数胎动时，突然感觉宝宝不怎么动了，或者胎动明显减少。这种情况也需要及时去医院处理。

孕晚期待产包

到了孕晚期，孕妈就要开始准备待产包了，如果没有头绪，不知道买什么的孕妈请参考下面文章。

超实用待产包，准妈妈请查收，附清单列表

最后祝愿所有孕妈都能平安顺利生下宝宝，母子（女）平安。然后升级为幸福的新手爸妈，可能你们还需要关于新生儿的知识，下面的文章，感兴趣的可以阅读。你们还可以关注小T妈妈，和我一起做个学习型妈妈，一起成长。

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