标题这两句话，是我前些天在南师（南怀瑾）的书中看到的。

为这句话开心了很久，因为它能让我心里的“愁”刚刚有个苗头时，就不时提醒自己：“要只生欢喜哟！”

1、 普通人“生愁简单，生欢喜难”

据我对自己，还有身边大部分人的观察，普通人的思维模式，似乎是“生愁简单，生欢喜难”。

要不然，不会有“一年三百六十日，不在愁中即病中”的名言，也不会有张爱玲的“活着就是麻烦，麻烦完了，人也完了。”

成年以后，我有时候即使遇上了好事，好像也不太敢快乐。

怕这种快乐转瞬即逝，接着因为得意忘形受到惩罚和教训，好像总得抓点烦恼在手上才行。

一个烦恼刚解决，就赶紧把另一个烦恼抓在手上，让自己的心沉甸甸的，充满担心。

好像唯恐那种一身轻松的状态，是米兰·昆德拉所说的“生命不能承受之轻”。

好像只有我自己已经充满焦虑了，我才会被命运怜悯，它才不会更加难为我。

我的朋友L，芝麻大的小病都要跑医院，好像没有个各项指标异常的疾病报告单在手上，就不甘心。

我自己也是，但凡身体有一点症状，虽然不跑医院，但会跑药店，就算不跑药店，也一定在心里百转千回。

这样的思维模式，怎么会生欢喜呢？

2、 逐渐放下了担心

修行后的某一天，我忽然想明白了，我所有的“愁”，无非是担心失去——失去身体、失去职业或失去亲密关系。

我40年来拥有的也就这些普通人都有的而已，甚至还不如普通人的好：

一个偏弱的身体，一个经济一般、会吵吵闹闹但也没有太大矛盾的家庭，一份并非“铁饭碗”的职业。

我就拥有这点东西，为了担心失去，竟然惊恐到如此地步，宇宙怎么敢再多给我一丁点好的事物呢？

3、 学会“只生欢喜不生愁”

如果能“只生欢喜不生愁”，那就不是“人间不值得”而是“太值得”了，上好的境界哟！

怎么做到“只生欢喜不生愁”？可能第一要紧的就是先去除所有担心，不让心揪成一团，让一切顺其自然。

然后，任何事情都有两面，但你只看正面。

如果你遇到了好事，就告诉自己，下一秒会是上一秒的延续；

如果遇到了坏事，则告诉自己，下一秒很可能是上一秒的转折。