大家好，我是刘大夫。今天咱们聊聊怎么通过简单的穴位按摩来强健脾胃，让身体更加硬朗！

脾胃，就像是咱们身体的能量站，它们状态好，咱们全身就有劲儿。那么，怎么照顾好这对“能量小能手”呢？接下来，我教大家五个超级实用的健脾穴位，学会了，脾胃自然强健！

首先，隐白穴，它藏在大脚趾内侧，紧挨着趾甲边缘。轻轻用两个手指按压这里，每次几分钟，多做几次，能缓解肚子胀、肚子痛的小烦恼，有时候对便血也有帮助哦。

接着是太白穴，它在脚的内侧，大脚趾根后面的凹陷处。这个穴位是脾胃的好朋友，揉揉它，不仅肚子不胀了，连身体沉重、关节不适都能有所改善。饭前用一只脚的脚跟轻轻按压另一只脚的太白穴，效果更佳。

再来说说公孙穴，它位于脚底前部，大脚趾下方区域。胃痛、想吐的时候，用它就对了！用中指用力点按，直到有酸酸胀胀的感觉，多按几下，不舒服就会慢慢消失。

三阴交，小腿内侧的宝藏穴位，脚踝上方四指宽处。它不仅能养脾胃，还对喉咙干痒、眼睛疲劳有缓解作用。用大拇指顺时针、逆时针各揉几分钟，让身体享受这份舒适。

最后是足三里，膝盖下方四指宽的地方，把手掌放膝盖上，小指对准的位置就是。这可是胃经的明星穴位，调理肠胃、增强免疫力全靠它。胃痛、呕吐、腹胀，一拍就灵！用手掌轻轻拍打，两边都要照顾到，每边拍上百来下，身体会更感激你。

记住啦，这些方法简单又实用，但身体若有持续不适，还是要及时就医哦。我们下次再见，祝大家脾胃健康，身体倍儿棒！