高质量的生活，从一个干净整洁的家开始。

家里很多物品不知不觉中多了，旧了，可就是舍不得扔。

殊不知，它们会让你的生活品质下降，并且给家人带来健康隐患。

如家中这10样“东西”，再节省也一定要尽快扔掉，不是矫情，而是真的不能留！

超过3个月的牙刷

用了3个月的牙刷，比马桶还脏，不但失去了清洁能力，甚至成为细菌的温床，可有人用到炸毛都不换。

实际上，牙刷使用不能超过3个月。

因为长时间使用后，刷毛会逐渐磨损变形，无法有效去除牙菌斑和食物残渣，导致口腔细菌滋生，增加蛀牙和牙龈疾病的风险。

刷头变硬还会损伤牙龈和牙釉质，引发牙齿敏感等问题。

因此，三个月一换，是对口腔健康的保护，是一种简单而重要的卫生习惯。

掉了涂层的锅具

不粘锅使用时要非常小心，因为它的涂层很容易脱落。

有些锅的涂层工艺差，划伤后涂层手都能撕起来，有些是使用不当，被坚硬或者锐利的锅铲炒勺剐蹭了。

掉了涂层的锅，在烹饪时可能会释放有害物质，对身体健康产生威胁。

如果涂层已经开始剥落了，最好是换新的。

其实，用铁锅来炒菜就很不错，安全耐用，炒出来的菜味道更香，保养得好一样不沾锅。

发黄有霉斑的毛巾

毛巾用久了发黄变硬，还会有股酸臭味，早已成为细菌滋生的温床。

即使毛巾看起来没有明显破损，但擦脸擦身体时，皮肤上分泌出的油脂、汗液、皮屑、污垢等杂质都吸附在毛巾上了，使其纤维结构内部发生变化，为细菌繁殖提供了理想环境。

尤其是长期放在卫生间的毛巾，没有通风晾晒，经常是潮湿状态，毛巾便会发霉。

长期使用这样的毛巾，会对皮肤健康产生威胁。

建议毛巾三个月换一次，保持干净卫生。

发霉的筷子、菜板

筷子和菜板是最容易受到潮湿和霉菌侵害的，发霉后的筷子和菜板有超级剧毒致癌物“黄曲霉毒素”。

木质筷子和竹菜板最容易发霉，有些裂缝还有食物残留滋生出大量霉菌。

一定要定期检查，一旦发现发霉迹象或者难以清洗干净的情况，就立即更换，平时也要注意通风和保持干燥。

旧的床垫被褥

床垫和被褥长时间使用后会积累大量的皮屑、汗液和其他分泌物，有些还有宝宝的尿、呕吐物、姨妈之类的，特别脏。

里面滋生了大量的螨虫和细菌，这些微生物会影响睡眠质量，甚至引发过敏反应。

因此，要定期清洗和更换床上用品，最好是家中备个除螨仪，每周清理一次非常有必要。

平时还要注意晾晒更换。

老化的插线板

插线板的使用寿命大概是10年，到了时间就算还能用，也千万别舍不得扔，太不安全了。

老化的插线板在大功率电器频繁使用的情况下，很容易发生短路或引发火灾，出现老化、破损或松动时，应立即更换新的。

在选购时也要注意质量的好坏，选择品牌的，一定要有点防范意识。

破旧的衣服和鞋子

每个人的衣柜里面或多或少都会有一些过时或不想再穿的衣物鞋子，丢了怪可惜的一直囤在里面，结果放一年还是没穿。

留着这些破烂没有一丁点儿好处，占地方，每次清衣柜都是负担。

不如将这些衣物放进小区捐赠箱给需要的人，或者直接扔了，好好断舍离一次，为自己减负，人会轻松不少。

长期不使用的旧电器

有些旧电器服务了很多年，换新的了还放在角落没舍得扔，有位朋友家的冰柜，质量很棒，但自从买了个冰箱后，这冰柜就没用过，在角落放了8年。

拆开一看，零件氧化腐蚀生锈了，导致功能受损，完全用不了了，就这样占着角落8年，对家庭没起到任何服务作用。

很多人家里有不用的旧电器，就这样囤着，占用着用限的居住面积，还可能存在安全隐患。

没用的快递箱、纸箱子

很多家庭有存纸箱子的习惯，可以当废品卖，或哪天要装什么东西能用上。

适当几个没问题的，但千万不要多了，堆积过多，不仅会占用空间，还可能成为蟑螂和老鼠的栖息地。

一些快递箱如果被水浸泡或放置在潮湿的地方，还容易发霉。

所以，留少量几个就行了，其他的尽早处理掉。

开封很久的调料

曾经也忽略了调料开封后的保质期，以为打开用了，放几个月，还没过瓶体的保质期就还能用。

实际上不是这样的，调料开封后很容易受潮、氧化、变质，有些调料超过一个月就不能再用了，肉眼可见的坏或变味。

不常做饭的，其实建议买小瓶装的，有计划性地购买很重要，同时也要定期清理开封过久的调料，才能保证饮食安全和健康。