用这10个方法，从头到脚自查一遍，看看你是否发生了糖尿病并发症

如果你今年还没去医院做糖尿病并发症筛查，建议用这10个方法从头到脚检查一遍，看看自己是否发生了糖尿病并发症。 1.看视力 交替遮盖双眼，视物有黑点、暗点或模糊，看东西变色、变形、扭曲。眼前有白雾朦胧，看东西有闪光感或重影，或视野范围明显缩小。 提示：可能发生了糖尿病视网膜病变。 2.看腰背 腰背疼痛，通常在翻身时、起坐时出现，并可能伴有肌肉痉挛。 提示：可能出现了糖尿病性骨质疏松。 3.看心肺 稍微一活动就胸闷气短。胸闷、憋气，心悸、心慌，头晕或乏力，活动后加重。 提示：可能出现了糖尿病心血管病变。 4.看胃肠 腹泻和便秘交替出现。食管动力障碍、胃食管反流。恶心、呕吐、早饱、腹胀感及上腹疼痛等。 提示：可能存在糖尿病自主神经病变。 5.看尿液 夜间小便的次数超过2次。尿液有大量细小绵密的泡沫，且超过10分钟还没消散。 提示：可能存在糖尿病肾病。 6.看性功能 性欲减退。阳痿、早泄。 提示：可能发生了糖尿病自主神经病变。 7.看双腿 双腿感觉像有蚂蚁行走，有手套、袜套样的感觉，或伴有麻、木、痛、乏力、冷感。 提示：浅感觉异常，可能存在糖尿病周围神经病变。 腿部皮肤苍白或发绀、皮肤温度异常等。平躺，抬高双腿，保持70°-80°（可以让家人帮忙扶着），1分钟后慢慢将腿放下，45秒内皮肤颜色还没恢复正常，呈现苍白、蜡白色等，且色泽不均。 提示：下肢供血不足，可能存在糖尿病血管病变。 8.看双脚 双脚干痒无汗，刺痛、灼痛、麻木、感觉减退或缺失，脚趾头畸形、发红、发紫等。足背动脉搏动减弱或消失。 提示：可能发生了糖尿病足。 9.看行走 测一下6分钟能否走450米：6分钟步行距离小于300米以下，提示心功能受损；6分钟步行距离小于150米，提示心功能差。提示：可能发生了心血管疾病。 行走后疼痛，休息一段时间疼痛消失，继续行走再次出现疼痛，属于间歇性跛行，且逐渐加重。 提示：可能发生了下肢血管病变。 10.看皮肤 皮肤瘙痒，全身泛发或局限于外阴及肛周。小腿前侧有色素斑，早期表现为红斑、水疱或紫癜，之后发展为萎缩的、不规则的褐色斑块。 提示：可能发生了糖尿病性皮肤病。 如果从头到脚、从内到外，你都没有中招，恭喜你离并发症还很远！如果你存在并发症的可能，建议尽快去医院检查。