《贪婪的多巴胺》这本书里讲到，所有的事物都可以分为两种，触手可及的，和需要付出思考、计划、努力才能得到的，降低预期你才会更容易感到满足。
比如，当我们被工作压力填满时，可以通过冥想，把注意力放在呼吸，脚步和念头上，让心神重新回到自己身上，得到更好地放松。
这本书的作者丹尼尔·利伯曼是乔治·华盛顿精神病事务部主任，美国精神病学会荣誉会员，发表过50多篇行为学方面的研究报告。迈克尔·E. 朗，任教于乔治城大学，曾任继续教育学院写作部主任。
两位作者把关于神经传输的故事讲述得引人入胜， 从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。
多巴胺作为“欲望分子”，能做到的却远不止“令人快乐，它"教唆“我们想要更多的爱情、欲望、精神和未来。为什么热恋的情侣感情越来越淡？读了这本书，你也会找到答案。
2.你知道吗？即使不聪明、不优秀，也能生活很好，拥有很棒的人生。《精进3》告诉你，聚焦当下，一次只做一件事。
准备考研的你，除了上课就是泡图书馆，整天食堂、寝室、教室、图书馆，其他地方与你毫不相干，更别说打怪升级了，你自认为不聪明，但是却用勤奋践行自己的努力，希望自己的人生被改写。
《精进3：找到你的潜在生态位》是作者三年磨砺，百万畅销书回归之作。这本书指出，专注力就像肌肉一样，只要努力锻炼自己的”专注力肌肉“，它就会越来越强大。
你想要考研，首先要掌控好自己的注意力，聚焦在当下与考研有关的信息上，把精力投注在考研的事情上。让你的注意焦点跟着你的事情走。
当我们把有限的认知资源全部集中在当下聚焦的事物上，就可以更高质量地学习和思考，心无旁骛地把事情做好。
这本书不仅可以提升你的专注力还有许多其他提升自身能力的方法，一起去看看吧。
3.你喜欢听什么样的故事呢？每个人都有自己的故事，把自己的故事讲给别人听，让别人看见你，记住你，好好地介绍你自己，你就能打造个人品牌，提升自己的职业技能，就像多啦A梦宝盒一样永远装不满。
有故事的人就是有想法的人，想让更多人知道你，你要坚持不懈，尽可能地扩大自己的影响力，提升在职场中的价值，《个人品牌技能指南：9种技能打造个人影响力》这本书指出，你要好好讲好你的个人品牌故事，《行动变现》作者杨小米，《灵魂有香气的女子》作者李筱懿就是实操案例，她们受益匪浅。个人品牌让职场人打怪升级没有那么难。
本书作者秋叶，是武汉工程大学副教授，微博十大影响力职场大V《秋叶特训营写作7堂课》《体育特训营 时间管理7堂课》，秋叶品牌创始人。秋叶大叔把14年的创业实践经验和商业思考，用智慧的力量写成本书。
这是一本有思考，有逻辑，还有方法的学习手册，以陪伴的形式教你打造个人品牌，想知道作者都写了哪些简单易学的方法，翻开书看看就知道了。
