腰疼不再是老年人的专属，现在很多年轻人也有这种情况，尤其是整天坐办公室的上班族。腰部总是隐隐作痛，怕凉，一觉醒来腰都是僵硬的，得稍微活动一下才会好一点，平时没走几步又感觉很累，坐一会也不舒服，去医院检查也说不是腰椎间盘突出，说是回去休息一段时间就好了，但是最后也没好。

中医讲，腰为肾之府，腰是肾之精气所灌注的地方，所以肾精充实了，骨髓生化有源，骨骼得髓的滋养才能坚韧有力，所以腰痛多治肾。

门诊上的一位患者，腰疼了几个月，平时坐一会就感觉腰不舒服，针灸按摩，止痛药，都没用，最后找到我。

舌脉：舌质淡白，脉沉细，尤其是尺部

辨证：肾虚导致的腰痛

参考：益督丸加减

益督丸出自张锡纯《医学衷中参西录》，由杜仲、菟丝子、续断、鹿角胶组成。专治肾虚腰痛，腰痛以酸软为主，隐隐作痛，绵绵不已，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚,逸则减轻，而且经常反复发作。

杜仲——味甘性温，归肝、肾经，补肝肾、强筋骨；

菟丝子——味甘性平，归肝、肾、脾经，肝主筋，脾主肌肉，肾主骨，既强健了筋骨又能充实肌肉，腰部的隐痛和酸胀感便能逐渐消减。

续断——味甘、苦、辛，性微温，归肝、肾经，

杜仲和续断都是腰脊的引经药，所以对于肝肾不足，腰膝酸痛的病症更加适合。

鹿角胶——填补肾中之精，而且更加温和，补火助阴而不燥烈，补益精血而不滋腻。

若是除了腰痛

表现：身体乏力、纳差、气短懒言、四肢无力、语声低微等

参考：方中加入黄芪、人参。

表现：面色苍白、头晕目眩、手足发麻、月经量少等症状

参考：加入熟地黄、当归。

中医讲究一人一方，身体不适及时就医，不可盲目用药。