自律一词多次成为热门话题，自律改变人生。在竞争激烈的娱乐圈，外形条件已经显得不是那么重要，演技，自律反而是最为关键的东西，也是明星脱颖而出的关键。盘点娱乐圈狠人，对自己非常狠，常人几乎没那个毅力去执行。

第一位，张庭，对自己身材和相貌管理非常严格，曾在采访时表示，美丽的秘诀就是坚持运动和做好皮肤保养。常年坚持做瑜伽塑形，饮食上清淡为主，几乎不吃油腻高热量食物，甚至有时候的午餐直接吃“草”，护肤上，每日必做补水保湿，早晚敷面膜，即使早晨来不及也会简单做个几分钟的湿敷，难怪张庭皮肤水润紧致、饱满Q弹。张庭自律不仅体现在身材和外貌上，也体现在她的职业生涯中，做演员时，不断打磨演技，尝试不同类型角色，获得观众认可。

第二位，赵奕欢，不仅对自己狠，对男友也狠，在一档中意节目中，吃火锅只吃了3口素菜就有点饱了，停下了进食，其他嘉宾一整个震惊住了，还监督男友少吃，不让其多吃了。每天晨起第一件事就是锻炼，家里摆放了各种各样健身器材，男友李伯恩与其相反，美食对他有非常大的吸引力，嘴上根本停不下来，煮了两碗面，不仅自己的吃得干干净净，还盯上了女友赵奕欢碗里的面汤，赵奕欢更绝，直接往面汤里扔纸团，强制性让男友“住嘴”。

第三位，彭于晏，对其印象最深刻的是，彭于晏演一部戏考一个证，直接成为了专业人员，摄《翻滚吧》进行体操训练，拍《激战》练习拳击，拍《破风》进行专业的自行车练习，拍《湄公河行动》学习泰语和保安特训。从他逐渐增多的技能和身材，就能知道他有多自律。

第四位，刘德华，自爆7年+不吃肉，工作餐全素是常态，米饭还没有巴掌大，三菜一饭，虽是全素，但营养均衡，并没有大家想象的大鱼大肉，更像是家常菜。即便是朴素的晚餐，刘德华也是十分开心，依旧十分优雅的进食，饭后亲力亲为收拾。而且能看到他出道几十年，身材管理一直在线，从未看见过一丝赘肉。

狠狠去自律，不仅让自己的身体更健康，相对懒散懈怠的人，自律的人也更容易收获成功，这些明星都是自律改变人生的最好例子，不甘于现状，就狠狠去虐自己，让自己拥有健康体魄的同时，也拥有多项技能。