长生不老一直是人类孜孜不倦的追求，可最近美国学者的一盆冷水，却浇灭了不少人的“长寿梦”。
他们研究发现，人类的寿命可能已经接近巅峰，活到100岁，甚至比以前更难了。
难道说现代医学发展到今天，还是无法突破生命的“天花板”，那些动辄活到120岁，甚至150岁的美好愿景，真的只能是幻想吗？
一、全人类都有的长寿梦想长生不老青春永驻，这几乎是刻在人类DNA里的终极梦想。
从古至今，从东方到西方，为了“多活几年”，人类可是使出了浑身解数。
早在几千年前，咱们的老祖先就已经琢磨着，怎么才能多活几年了。
除了咱们比较熟悉的炼丹，老祖宗还发明了不少“长寿秘方”。
比如“食气辟谷”“导引吐纳”等等，总之为了长寿，那真是无所不用其极。
时间快进到现代，科技发展日新月异，但人类对长寿的渴望却丝毫没有减弱。
从各种保健品、抗衰老药物，到时下热门的基因编辑技术、人体冷冻技术。
为了突破寿命的“天花板”，科学家们可谓是绞尽脑汁，前赴后继。
2013年谷歌还斥巨资成立了，一家名叫Calico的公司，专注于研究延长人类寿命的方法。
这家公司网罗了全球顶尖的生物学家、遗传学家、计算机科学家，试图从基因层面，破解衰老的秘密。
但理想很丰满，现实却很骨感。几千年过去了，人类依然没有找到长生不老的“密码”。
那些传说中的长寿秘方，大多被证明是不可靠的。
而现代科学虽然取得了不少进步，但距离真正实现“长生不老”的目标，还有很长的路要走。
对于我们普通人来说，想要活到100岁，就已经不是件容易的事了，更别提突破120岁，甚至150岁的“终极目标”了。
既然长生不老只是个美好的愿望，那退一步讲，人类的寿命极限到底是多少岁这个问题，可是难倒了古往今来无数的科学家和哲学家。
二、人类寿命极限的科学预测先来看看目前已知的“长寿冠军”。
这位传奇的法国老太太，名叫珍妮·卡尔芒，她的人生就是一部跨越三个世纪的史诗。
卡尔芒出生于1875年，当时电力都还没普及，汽车也是稀罕物。而当她在1997年去世的时候，人类社会都已经信息时代了。
这位历经三个世纪的传奇女性，以122岁零164天的高寿，毫无悬念地被吉尼斯世界纪录认证为“人类史上最长寿人类”。
卡尔芒老太太的长寿秘诀有很多，据说她一生都保持着乐观的心态，喜欢运动，还酷爱吃巧克力和喝红酒。
不过这毕竟只是个例，人类的寿命极限到底是多少岁这事，科学家们也一直在努力寻找答案。
2016年一篇刊登在权威科学期刊《自然》上的研究论文，又一次在全球范围内掀起了，关于“人类寿命极限”的热烈讨论。
美国一家知名医学院的研究小组，基于深度数据剖析，提出了“115岁假设”，称这个数字数或为人类于自然状态下，可达的寿命极限。
另外10月7日，美国专家杰伊·奥尔尚斯基的团队发布在《自然衰老》在论文，表示了类似的看法。
该美国学者表示，超过100岁的案例在下降，意味着现代人类要想活到100岁比以前更难，要活120岁更是纯属幻想。
不过这并不意味着，人类就永远无法突破115-120岁的天花板。
2019年有另外一组研究团队，在《自然通讯》杂志上又发表了新的截然不同的观点。
他们的研究内容和美国实验室类似，结论却大相径庭。
来自新加坡和俄罗斯的研究人员，通过分析来自美国、英国和俄罗斯的4.1万多人的血液样本数据。
利用一种新的数学模型，推算出人类的寿命极限可能在150岁左右。
这项研究指出，人体存在一种类似于机器自检的“自我修复机制”。在我们年轻的时候，这套机制会一直发挥作用，让我们保持最好的状态。
但是随着年龄增长，这套机制也会逐渐磨损老化，“零件”旧了，修复能力自然就不断下降。
当修复能力跌破某个临界点，人体这台“生命机器”就难以维持正常运转，最终走向不可避免的死亡结局。
科学家们也提出了另一种可能性。
如果能开发出针对性的药物或治疗方法，或许就能延缓甚至逆转，这种人体自我修复能力的下降趋势，从而突破目前的寿命极限，让人类活得更久。
当然这类研究也只是推测性的结论，目前还缺乏更充分的理论数据支撑。
而且就算未来，真的能够将人类寿命延长到150岁，那也会带来一系列的社会伦理和道德问题，比如人口老龄化、社会资源分配等等。
所以与其执着于遥不可及的寿命极限，我们不妨从现实可行的一些角度来思考，如何才能在有限的生命里，活得更健康、更有质量。
毕竟比起活得更久，活得更好才是更重要的。
三、健康比数字更重要聊了这么多关于寿命极限的事，那么到底活到多少岁才算长寿？
70岁80岁？又或者是像那些“百岁老人”一样，活过一个世纪才算圆满？
其实这个问题并没有一个统一的答案。
毕竟每个时代的平均寿命都在不断变化，长寿的标准自然也跟着水涨船高。
2021年，随着社会经济的快速发展和医疗水平的不断提高，现在我们国家在人均预期寿命这一块，比起之前已经有了很大的变化。
从不到40岁提高到了78.2岁，中国也是妥妥地迈入了，长寿国家的行列。
这也意味着，如果现在已经年过七旬，那就已经达到了国家级的“长寿标准”了。
不过话说回来，比起单纯地追求活得更久，我们更应该关注的是，如何活得更健康更有质量。
毕竟谁也不想躺在病床上，靠着各种医疗器械和药物，毫无尊严地延长生命。
还记得之前提到的那位法国老太太珍妮·卡尔芒，她活了122岁固然令人羡慕，但更让人敬佩的是，她积极乐观的生活态度。
据说卡尔芒老太太直到110岁，还能自己骑自行车，114岁还能自己照顾自己，115岁时因为视力下降，才不得不搬进了养老院。
有些老人虽然年纪轻轻就离开了人世，但他们生前乐观向上、积极进取，为社会作出了巨大贡献，这样的人生，同样值得我们敬佩和铭记。
所以与其一味地追求长寿，不如把更多的精力放在，提升生活质量上。
四、四个习惯助力晚年幸福想要拥有健康幸福的晚年生活，不妨学习一下长寿老人，总结的这四个生活习惯，或许能带来一些启发。
第一个习惯，管住嘴、迈开腿，健康饮食是关键。
老年人要格外注意饮食的合理搭配和营养均衡。
多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃高脂肪、高糖分的食物，尽量做到清淡饮食、少油少盐。
光是能管得住自己吃什么这还不够，想要健康长寿，还得主动动起来。
生命在于运动，这话说得一点儿不假，经常动一动，好处可多了去了。但咱们老年朋友锻炼身体，可不能跟年轻人比，得量力而行。
选择一些舒缓的运动方式就挺好，既能活动活动筋骨，又能放松心情，愉悦身心。
第二个习惯，多多思考，大脑也需要锻炼。
都说“大脑是越用越灵活”，这句话可不是随便说说的。
日本老太太田中力子，活了115岁以上，是目前有记录以来，日本还活着的最长寿的女性。
她长寿的秘诀之一就是坚持学习，直到百岁高龄，她还保持着每天做算术题的习惯，这让她的大脑一直保持着活跃状态。
所以想要延缓大脑衰老，就要让大脑“动起来”。
第三个习惯，睡个好觉，规律作息，让身体“充电”。
一夜好眠胜过食补，充足的睡眠对健康的意义，那时可是杠杠的。
只有睡够了，受损的细胞才能得到修复，免疫系统才能火力全开，压力和坏情绪自然也就烟消云散了。
老年人由于身体机能的衰退，更容易出现睡眠问题。
建议老年人保持规律的作息时间，每天保证7～8小时的睡眠时间。
睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，营造安静舒适的睡眠环境，都能提高睡眠质量。
第四个习惯，心态好，少生气，乐观积极更长寿。
如果长期处于焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪中，不仅会影响心情，还会扰乱内分泌系统，降低免疫力，增加患病的风险。
所以老年人要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，遇到不顺心的事情，要学会换位思考、自我疏导。
多和家人朋友沟通交流，也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，让自己保持心情舒畅。
结语听完这些关于长寿的“秘密”，是不是对自己的晚年生活更有信心了？
其实活到多少岁才算长寿，真的没那么重要。
重要的是我们要活得健康，活得精彩。
毕竟人生只有一次，让我们一起努力，活出属于自己的幸福人生。
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信源
人类已达寿命巅峰？美国学者：活到100岁比以前更难，要活120岁纯属幻想 长城网2024-10-09 07:26
环球日报 人类预期寿命接近上限？环球时报2024-10-09 06:59
