嗨，我是洛积，一个既要上班又想通过业余时间写作变现的中年少女，我的文字，和每一个想要变好的人有关，我们一起慢慢写作，慢慢变富。

在我最喜欢的季节里，发生了一件让我非常苦恼的事情，那就是掉发。

有点疯狂的那种掉，洗头时掉一大把，吹头发又掉一大把，坐到沙发上等站起来时发现身后的又留下一大把，客厅毛毯上不管什么时候，都有头发的踪迹在。

我的掉发

本来发量就不多，这波“秋天落发”的操作，让我整个人变得又焦虑又担心，决定要想办法改善。

行动，才是最好的答案。于是乎：

01

从八月份开始，我在小上看了不少博主的分享掉发严重喝五黑，依样画葫芦，顶着烈日跑到市场一顿狂采购，现在家里已经有了一个小小原材料仓。

去年买的豆浆机再次重出江湖，每天早起用它搞掂五黑豆浆，然后倒入保温杯带到公司，边工作边往肚子里倒。

别人保温杯里装枸杞，我是装豆浆

不知道是不是因为信念，至今我还一直在坚持，从未有一天停止过。一个多月的坚持最直接的收获就是头发肉眼可见的变黑了，但头发依旧在离家出走。

02

同事推荐的茶麸洗头，我也照单全收，还额外加了一味侧柏叶，刚好凑成一个组合，隔三差五就煮水泡头，浸泡时间10分钟到15分钟不等，我是站着将头倒放入脸盆里泡的，最直接的感受就是双腿都蹲麻木了才完成一次泡头。

我的泡头水

就这样碰碰磕磕的我也坚持到了现在，最直接的收获就是控油效果还好，比用洗发水洗头掉的少了，有图有真相。

一对比效果就出来了

03

又有博主说练习古法健身操疯狂涨发，气血特足，主打一个听劝，每天早上提前二十分钟起床跟着视频又是咔咔一顿练习。

最直接的感觉就是在头发没疯长之前，我那双手双腿已经废了，酸爽到蹲洗手间都难。最直接的收获是肩周倒是舒服不少。

跟练的古法养生操

04

以上三种做法我觉得还不够，又增加了一个项目晚上泡脚，某宝上买的泡脚包，每天晚上扔进热水壶里煮水，洗澡出来后泡上10~15分钟，身体微微出汗即可，擦干水分后，找着穴位图按摩几分钟。

最直接的收获是驱散了一天的疲惫与压力，有种如释重负的感觉。

每天坚持泡脚

总结：以上四种做法，我坚持了一个多月，除了掉发有所改善，还有额外收获，比如头发变乌黑了、肩周舒缓了、睡眠质量变好了，这些都是间接对养发护发有好处的，俗话说：人舒服了，睡好了才能不脱发。

06

我深知缓解掉发是一个很漫长的过程，但家人还是建议我去医院看看，因为是入秋后突然就掉发严重，去医院看看才放心。

好吧，为了家人也为了我自己，九月初挂了某三甲医院一个主任医师的号，当天咔咔给我开了三张检查单子，分别是头皮、真菌感染及抽血检查，头皮及真菌当天出结果，啥事没有。

抽血检查让我等五个工作日，等于第一天去医院就纯属做检查的，至于吐槽的话，我已在9月6日分享图片上尽情发泄了一番。

等了一个星期再次挂号面诊，抽血结果各项指标均正常，悬着的心终于放下了。这时医生开始发力了，又咔咔给我开了两张单子，缴费拿到的实物是两瓶洗发水（香柏波已上图）及四瓶贞芪扶正胶囊（已上图）。

外加一次头皮滚针，一听到针就怕，忍不住问医生为何要做滚针，医生一脸正经的说：“你养花吗？”我也一脸懵逼的回复：“当然。”医生接过话说：“这个滚针的原理就跟给太久没松土的花松松土再施施肥是一个道理。”

头皮滚针的单据

好吧，为了那一头黑长直，我诺了。

我的发质其实还可以

不知道是护士的手法有问题还是这玩意本来就疼，我真的是含泪做完的。在此奉劝大家一句：好好对待头发，千万别任性。因为是9月12日才看完医生拿药的，至于这次的效果如何有待下次再跟大家分享。

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