虽然肝脏是我们一个很重要的器官，但往往很难引起人们的注意。一是因为我们不太在意，二是因为肝脏不像其他的器官，只要有一点病痛人们就能及时感觉得到，相反，往往我们发现肝脏病变时，已经是晚期。所以及时发现自己肝脏是否健康十分重要，若是能够及时的发现，就不会错过最好的治疗机会。因此，像脂肪肝、肝硬化这些肝脏疾病，一定要尽早发现，提早干预并治疗。今天，要为大家普及肝脏知识是肝硬化。
肝硬化是最常见的肝脏疾病之一，是一种或多种病因造成的肝损伤。在刚开始的时候，肝硬化是不会有什么症状的，因此病人很难发现。到发现的时候，已经很严重了。晚期肝硬化会导致消化道出血、细菌感染，肝脏积水等其他并发症。在的肝硬化的病人中，还有很多会衍生成肝癌。因此肝硬化的发现和治疗，就显得格外重要。为了避免肝硬化的发生，为大家介绍几种方法。
方法一：做身体检查
其实我们应该定期地去医院做一个全体检查，这样可以及时的发现自己身体是否出现问题，要是出现问题可以得到及时的治疗。而肝硬化的人更要定期检查，不要害怕病情恶化，我们应该清楚了解自己的病情，医生也能根据你的检查报告调整治疗方案，控制病情。肝脏病菌扩散速度很快，因此最少应该半年做一次身体检查，尤其是化验肝功能和照照B超。
方法二：养成良好的生活习惯
现在很多人作息颠三倒四，饮食也都是叫外卖，确诊为肝硬化的人，第一件事情就是戒烟戒酒，因为酒精会刺激肝脏细胞，治疗就没有效果。除此之外，还要养成规律的生活习惯，合理饮食，不要吃太饱，吃清淡一点，多吃青菜和水果，少吃腌制品和辛辣食物。
方法三：保持乐观的心态
情绪会在某种程度上影响身体的免疫能力，中医里说肝主疏泄，较大的情绪波动会影响肝脏功能，毒素淤血堆积，加重肝脏的负担。特别是肝脏有疾病的人，肝脏的功能已经受损，更应该保持乐观的心态，这样才有助于肝脏细胞的自我修复，恢复肝脏健康。
除了介绍三种保持健康的方法，还给大家推荐三种有利于肝脏健康的食材。
食材一：玉兰根
玉兰根，是一种植物根茎，可以用来做药材。玉兰根有祛寒作用，痛经的人可以试一下看能不能缓解疼痛。除此之外，患有肝硬化的人也可以用玉兰根泡茶喝，玉兰根可以促进血液循环，保护肝脏，修复损伤细胞。
食材二：蒲公英根
你们肯定不知道吧，原来蒲公英不仅仅可以用来吹，而且它还是中医里面很常见的一味药材，甚至还被叫做“草药皇后”，这是因为蒲公英全部都可以作为中药材，甚至是它的根茎。蒲公英根部的好处甚至比叶子的还多，虽然味道有点苦，性甘，但蒲公英根可以清热降火，还可以解肝毒，下肝火，特别的是它能够有效地修复酒精肝损伤的细胞。
食材三：葛根
葛根是保护肝脏最好的药材之一，被中医们叫做“护肝黄金”。葛根里面有大豆苷元，可以降低肝脏中的酒精浓度。葛根还可以提高肝脏的恢复能力，预防脂肪肝，葛根的吃法就比较多，不仅可以用水冲，还可以用来做饭。
