过了五十岁，进入了身体转换阶段，这阶段身体比较脆弱。所以称为疾病高发期。这阶段，才是拉开人与人寿命长短距离的阶段。这个阶段有智慧的人，都会杜绝六件事。大家品鉴。
杜绝不健康的人际关系。有时候真觉得关系最累，尤其是亲近的关系。因为关系可以搞坏你的心态，搞坏你的情绪。这就直接关乎健康。
不信大家观察一下，身边患大病的人，都会有人际关系困扰。最近很流行的养生，不就是远离人群吗？
过了五十岁，要远离尖酸刻薄之人。更要远离说话难听之人。不尊重自己的，不在乎自己的，这些都要远离自己的生活。
如果实在离不开，也要锻炼自己内心强大。不去理会这些人。
杜绝不健康的生活习惯。人的命运是习惯造成的，习惯的形成与自己息息相关。
我过了五十岁，突然发现最大的敌人是自己。有时候错误的思维就会练成错误的习惯。这个习惯就会决定自己的命运。所以不要低估习惯的威力。
我记得我考建造师证时，晚上我的记忆力和理解力最强。所以经常学到两三点。可是打破了生物钟，造成我内分泌混乱。身体遭了殃。
过了五十岁，要改造自己，去做对身体有益的事情，养成健康的好习惯，这些就是不生病的基础。
杜绝错误的饮食。人的年龄越大，胃肠的功能就会降低。吸收蛋白质，淀粉的能力。都会随之降低。所以饮食的科学，就是身体年轻的秘诀。
我们身体里的细胞不断的分裂和更新。这些都是需要营养。当营养不够时，细胞分裂的质量就会降低。身体系统从而出现问题。
过了五十岁，要吃一些易消化的蛋白质，比如豆类或者鱼类。减少高脂肪的摄入。
后半生肠胃的好坏，直接关乎健康。所以饮食至关重要。切记不乱吃。
杜绝错误的运动方式。过了五十岁，代谢变慢，所以运动是直接关乎代谢的方式。但是错误的运动会造成身体伤害。
我以前喜欢瑜伽，两天上一次课。雷打不动。但是我的筋膜很容易发生疼痛。去医院检查，医生建议不要大幅度拉伸。因为筋膜的弹性也在降低。所以我现在只是在家简单的拉伸。这只是我个人的体验。
过了五十岁，关节也在老化，所以大量的剧烈运动，不利于健康。要找到适合自己的运动方式，感觉舒服就适合。
杜绝错误的爱好。退休后，大多人会选择一两个爱好，去应对过多的时间。但是错误的爱好，会损害健康。比如去听养生课。
老年人都希望自己健康，所以对养生很热衷。但是有的人就会利用这个心里，去赚钱。有的人听养生课领鸡蛋，有的领个洗菜盆。这点小吸引，就会让你付出大价钱。有的买了理疗床，有的买了养生酒。
爱好是修身养性，为了让自己提升生活品质。不是调动自己的贪欲。
过了五十岁，不要在不健康的爱好里沦陷。做一个有品位的人。让自己减少贪嗔痴慢疑。
杜绝拖拉。有的人有不舒服，特别不喜欢去医院。觉得吃点药就好了。我以前就是这样的人。
我更年期阶段，月经淋漓不尽。我脱了一个月都没去医院，就吃药控制。可是并没有好转。最后无法坚持才去医院。自从那次教训以后。我改变了自己。有不舒服就看。很重视身体的变化。
过了五十岁，健康就是生活，好好生活就会收获健康。这是我深刻体会的道理。大家认可吗？
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