教员享年83岁，这个年龄不要说放在以前，就是医学发达的现在也是长寿的，但教员的保健医生却说，其实他不具备长寿的条件。

战争年代，那时候成天打仗，到处奔波，而且所处的环境也是非常恶劣的，这些都对教员的健康是不利，但事实上教员在那个时候确实很少的生病。

再说现在我们知道的长寿条件，那就是早睡早起，不喝酒不抽烟，合理的饮食，经常的锻炼身体。

而毛主席的生活习惯很难跟这搭边，就比如说抽烟吧，毛主席的烟瘾之大，那是非常惊人的，特别是在思考问题的时候，更是烟不离手，而在教员一生之中，大部分都在思考对中国的未来，所以他的烟瘾也是越来越大的，后来保健医生也劝他戒烟，但教员需要香烟提神醒脑，才能在高强度的工作中保持清醒，所以一直也没有戒烟成功，直达逝世前两年

再说毛主席的生活习惯，他工作是日夜颠倒的，而且因为工作繁重，即使是白天也只能休息四五个小时，在保健医生看来这是非常不利于健康的，但对此保健医生也很无奈，只能保证让教员在晚上工作的时候能吃热饭。

但其实这也很难做到，因为需要教员操劳的事情非常多，所以他的作息也是混乱的，吃饭也就没有规律，饿极了赶紧吃几口，这也导致吃饭也不能细嚼慢咽。

教员有抽烟、生活日夜颠倒，作息混乱，工作强度更是常人的几倍，那为何还会长寿呢，这主要得益于这三点。教员有个16字养生秘诀，基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。当然他做不到所有

但教员拥有良好的心态，教员一生有多位亲人离他而去，这事情放在常人身上可能早就被打垮了，但毛主席却能很快的调整好悲观的情绪，而且毛主席一生除了事关百姓的事情，很少生气，心胸非常的豁达豪迈。

当然年轻的时候，教员看到革命遭受打击，也是有过气急攻心的时候，但随着经历的生死考验多了，教员都学会了用乐观的态度去处理，不仅自己，还用幽默的语言让身边的人也笑开怀，古人不是有云吗，笑一笑，十年少吗

另外教员也很重视身体的强健，他认为干革命，要有一个好的身体，虽然后来因为事务太多，教员锻炼的时间并不多，但他只要有时间，就会出去散散步，还自己创作了一些可以在闲散时间能锻炼身体的动作，还为了锻造体魄，常常洗冷水澡

晚年的时候他也配合保健医生的意见，加强锻炼，游泳是他选择的方式，而且在这方面远超常人，70多岁了，还能游长江。所以教员本身的底子很好，身体调节系统一直很好。

再者毛主席爱吃粗粮，蔬菜也是多种多样的，苋菜、空心菜、小白菜、苦瓜都是他餐桌上常见的。

所以即使教员因为身上的重任，日夜过度操劳，但这些习惯还是让他做到了高寿。