文|菁妈

根据相关数据显示：我国性早熟的孩子已经突破了53万人！

这样的一个数据背后是一大群的孩子过早的成熟，比如说男孩子在10岁就开始有喉结，长胡子，女孩子在9岁多就开始来月经。

小学三年级四年级有一些女孩就已经长到了1米6，很多家长以为自己的孩子以后肯定是个大高个，殊不知孩子提前发育并不是一件好事，会影响孩子的最终身高。

以女孩子为例，正常的孩子正常发育的话，女孩子会到10岁开始慢慢的长高，12岁左右来月经，来月经之后孩子的身高增长缓慢，但是还要长三年或者四年，也就是孩子到16岁身高才会定型。

但如果孩子7岁开始快速长高，一年长10厘米，到了孩子9岁多就开始来例假，来例假之后身高增长速度减慢，孩子长到14岁就不长了，也就是孩子身高增长的时间生生少了两年。

按照孩子正常的生长情况，一年身高大概会增长5厘米，也就是孩子可能会比正常的孩子少了10厘米，现在女孩子的平均身高是一米65左右，少了10厘米孩子就变成1米55，那在人群中就是最矮的那个妞。

所以性早熟会吞噬孩子的身高，而性早熟不仅会吞噬孩子的身高还会影响孩子的自信，毕竟班上的同学都是个小豆丁的时候，她已经突然拔地而起，有一些女孩子胸部开始发育的时候，同学们还是懵懵懂懂的，所以就容易为了掩饰自己身体的发育而弯腰驼背……

第一方面：吃

民以食为天，而孩子的身高跟吃息息相关，孩子性早熟跟吃的关系也是最大的。

一个是忌大补，比如说老人家吃的各种蜂胶，蜂王浆，牛初乳这些补品不能给孩子吃，还有一些大补的人参，阿胶之类的也不要给孩子吃，孩子正是处于营养吸收快的时间，就吃正常的食物就行。

另外一个就是忌吃热量太高的食物，热量太高的食物是什么呢？

第1个是糖分比较多的食物，比如说孩子每天的早餐都是吃甜蜜的蛋糕面包，或者是各种派，或者孩子喜欢吃甜食，整天给他喝饮料，这些都是属于高糖的食物，糖在我们体内会转化为脂肪，导致孩子肥胖，一旦孩子肥胖也是容易性早熟。

第2个就是脂肪多的食物，比如说各种肥肉或者是油炸的食物，又或者是给孩子在外面吃的一些油腻的快餐之类的。

一克的脂肪燃烧可以提供9000卡的热量，因为脂肪能提供的热量比较多，而孩子需要不了这么多热量，就会变成自身的脂肪堆积在身体，孩子一旦肥胖，脂肪细胞多了，就会促进我们激素的分泌，导致孩子性早熟。

孩子每天吃的食物要包含这4种：

第1种：主食

到了孩子青春期，如果体重稍微偏重一点，就要慢慢地给孩子增加粗粮的量。

比如说适当的给孩子吃玉米，红薯，山药，土豆，这些当主食来吃，还可以在饭里面加一点红豆，绿豆，眉豆这些杂豆类，或者说是煮饭的时候加上燕麦，荞麦，青稞，这些粗粮膳食纤维比较多，增加孩子的饱腹感降低，可以有效的控制孩子的体重。

第2种：蔬菜水果

蔬菜要多于水果，孩子每天吃的蔬菜比水果多，可以有效的控制体重，因为蔬菜里面膳食纤维比较多，而且蔬菜的热量很低。

第3种：肉

每天给孩子吃的肉类要选择一些低脂肪的，比如说给孩子吃牛肉，吃鱼，吃鸡肉，吃鸭肉，这些脂肪都会比较低，吃猪肉的话一定要选择瘦肉而不是五花肉或者是肥肉。

第4种：奶类和豆制品

孩子如果是比较肥胖的话，可以给孩子喝低脂牛奶，还可以适当地给孩子吃一些豆腐，豆干等之类的，每天的油盐也要控制，每天的油要控制在25克以内，每天的盐控制在4克左右。

第二方面：睡

睡就是避免孩子熬夜，还有一个很重要的是孩子晚上睡觉的时候不要开灯睡，因为小夜灯会导致褪黑素分泌减少，性腺的发育速度增加，影响孩子的长高。

第三方面：玩

玩的话要避免给孩子买一些塑料味很重的玩具，这些塑料味很重的玩具可能里面会含有大量的邻苯二甲酸酯，而邻苯二甲酸酯是属于环境激素，也会导致孩子性早熟。

预防孩子的性早熟，才能让孩子长得高，才能让孩子跟同学没有太大的差距，避免心理上的负担。怎么预防孩子性早熟你知道了吗？

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