作为一个喝酒脸红，沾酒就难受的人，我是完全不饮酒的。我也不是很理解必须喝酒的情况，不论是我之前在部队，还是后来在高校，现在在部委，都是禁酒的。

我所知道的常喝酒的，都是有酒瘾的人，比如说我爸，白酒少不了，啤酒解解渴，上个月肠镜检查回盲中高级别腺瘤，距离肠癌一步之遥，好在发现的及时，切了。

咱们考虑一下，喝酒脸红，红的是啥，当然是扩张的动脉血管啦，为什么血管会扩张呢？

当我们饮酒时，肝脏会开始代谢酒精。酒精首先被转化为乙醛，然后再被进一步转化为乙酸。乙醛是一种刺激性物质，它能够扩张血管，导致血管扩张和血液流量的增加。这会引起面部血管扩张，导致脸部发红。

此外，酒精还会导致肌肤血管扩张，增加血液流量，进一步加重脸部红肿的症状。这种血管扩张和血液流量增加的生理反应被称为酒精性脸红反应。

对于某些人来说，他们的身体可能无法有效地代谢乙醛，因此会出现更严重的脸红反应。这种情况被称为亚洲人脸红综合症（Asian Flush Syndrome），因为亚洲人普遍比其他人更容易脸红。

要避免饮酒后脸红的情况，最好的方法是限制酒精摄入量或完全戒酒。

基于以上的机制，我必须得说说乙醛在肿瘤领域的重要意义：

1、乙醛与DNA损伤：乙醛是一种高活性的代谢产物，能够与DNA分子发生共价结合，导致DNA的损伤和突变。这些突变可能会促进肿瘤的发生和发展。

2、乙醛与细胞凋亡：细胞凋亡是一种重要的细胞死亡机制，对于维持组织的正常生长和发育至关重要。研究发现，乙醛可以干扰细胞凋亡的调控过程，抑制细胞凋亡的发生，从而促进肿瘤的生长和扩散。

3、乙醛与氧化应激：乙醛可以增加细胞内的氧化应激水平，导致细胞内氧化损伤的积累。氧化应激被认为是肿瘤发生和发展的重要因素之一。

4、乙醛与细胞增殖和侵袭：乙醛可以促进肿瘤细胞的增殖和侵袭能力。研究发现，乙醛可以增加肿瘤细胞的增殖指数，并促进肿瘤细胞的侵袭和转移。

所以说为什么喝酒会提高罹患肿瘤的风险，这点在亚洲人身上更为明显。

在这我也给一些精神上热爱，但身体又不适合的爱酒人士提点建议：

1、限制饮酒量：控制每天饮酒的数量和频率。建议男性每天饮酒不超过25g酒精（差不多1两白酒或者1瓶啤酒），女性不超过15g。

2、选择健康的替代品：当你想要喝酒时，可以选择无酒精饮料作为替代品，如无酒精啤酒、果汁或水。

3、不要空腹饮酒：在饮酒之前先吃饭，尤其是富含蛋白质和脂肪的食物。这有助于减缓酒精的吸收速度，减少其对身体的伤害。

4、寻求支持：如果你发现自己无法控制自己的饮酒习惯，或者对酒精有依赖，寻求专业的帮助是非常重要的。可以咨询医生、心理咨询师或加入戒酒组织来获取支持和指导。