“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

我是 73 年出生的，是在前几年迈入更年期的大军。那感觉，现在回想起来真是一言难尽！

最开始，月经变得乱七八糟的，有时候两个月都不来，有时候一个月能来两回。而且每次来的量也没个准头，忽多忽少的。

情绪更是像坐过山车一样，上一秒还开开心心的，下一秒就能因为一点小事暴跳如雷，自己都觉得自己像个“疯子”。

晚上睡觉也成了大问题，翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，有点动静又醒了，整个人都没精打采的。

任何一件事情的出现，都有它的原因。后来我换个角度想，这更年期也许并不是来折磨我的，也有可能是来渡我的呢。

正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”这中间有个过渡的过程，刚开始我也跟它较劲儿，觉得为啥自己这么倒霉。但后来我发现，越是对抗，自己越难受。慢慢的，我试着接受它，和它和解。

当你的身体或者情绪出现不舒服的时候，其实是在提醒你：该好好关心关心自己啦！

以前总是忙着工作、照顾老公，儿子女儿孙子，永远都是把自己放在最后。这下可好，身体给我敲响警钟了。

从那以后，我开始更加关注自己，即使一个人，也不再将就，每一顿饭都营养均衡，好好吃饭。儿女大了，有些事情不该我管的，我也不会上赶了。毕竟我没有三头六臂，照顾好自己，就是对儿女最大的福报。每天我都出去走走，活动活动筋骨，有时候还跟着视频跳跳健身操。

还有啊，我这眼瞅着快退休了，工作上也没啥大奔头，加上更年期的各种不适，心里特别没安全感。总担心退休后日子过得无聊，也怕没了工作跟社会脱节。

其实这正是个重新规划生活的好机会呀。我开始培养一些新的爱好，比如学画画、练书法，让生活充实起来。

要想在更年期保持良好的心态，首先得学会给自己找乐子。别整天闷在家里瞎想，多出去走走，参加一些社交活动，认识些新朋友。像我，就参加了社区的舞蹈班，和姐妹们一起跳跳舞，心情可舒畅了。

有时候我们女人就是太要强，什么都想做到完美。其实没必要，顺其自然，能做多少是多少，别给自己那么大压力。

儿女的事情，不能催也不能急，他们是成年人，应该学会如何选择自己的生活了。而作为母亲的我们，也要明白，有一种爱叫做适度的放手！

还有很重要的一点，就是要学会倾诉。心里有啥不痛快的，别憋着，跟家人、朋友唠唠，把烦恼倒出来，心里就轻松多了。

更年期的时候，我和我爱人也没少闹矛盾。以前觉得能忍就忍的事儿，在这个时候都成了大问题。有一回，就因为他回家晚没提前说，我就发了好大的脾气。吵完架自己又后悔，觉得不该这么冲动。

后来我才明白，这是在告诉我，家庭需要爱，我不能总是忙着自己的事儿，得回归家庭，多关心关心老公，多和他交流。

再有就是和朋友相处这方面。更年期本来心情就不好，要是再碰上那些让我不舒服的人，那真是雪上加霜。有个朋友老是爱抱怨，每次跟她在一起我心情更差。

其实好的朋友不需要将就，该远离就远离。把那些真心对我好，能让我开心的朋友留在身边，那些添堵的人，就让他们离我远点。

现在回头看看，我真的信了，更年期不是来折磨我的，是来渡我的。它让我重新审视自己的生活，让我更懂得爱自己、爱家人、爱真正的朋友。我这活生生的例子就摆在这儿，姐妹们，别怕更年期，咱们一起好好度过！

＃更年期