现代社会，生活成本高，工作节奏快，很多人感到巨大的压力，会陷入焦虑的情绪，如何排解呢？今天我们就来探讨如何通过三招来缓解焦虑。

一、分清三种事儿，世界上的事可以分为三类，能分清的话，就能减少生活中80%的烦恼。

①第一类，老天爷的事儿。生老病死这些大事儿都是老天来管的，我们无需太较真。所以不要羡慕同学一出生就含着金钥匙长大，而自己只能从底层苦苦打拼，因为这些是老天安排的，不在我们的能力范畴。再比如，你因为一场大雨丢了一单生意，或者因为生病而耽误了晋升等等，这些都是老天的事儿，虽然这些事情影响到了我们的利益，但并不会因为我们的意志而改变，所以不要为这些事情而苦恼，顺其自然去接受他。

②别人的事儿，人类真的很奇怪，很多焦虑都来源于和别人比较。本来想找个月薪1万的工作，但找到后发现一起进公司的小王工资竟然比自己高2000，心情顿时郁闷了。明明自己工作更卖力，但领导偏偏提拔了爱拍马屁的张三，这些都是别人的事儿。对于别人的事儿，我们不要太计较，非要争个高低上下，而应该做一名看客，一笑而过。如果太过于较真，就只会徒增烦恼了。

③自己的事，这才是我们应该最关心和认真对待的，因为只有自己的事才能控制，才能改变，才能想办法处理解决。把自己的事情做好了，其他的事情就会变好了。

所以记住下面这句话，不管老天的事，少管别人的事，做好自己的事，这样就成功了一半。

二、压力的本质，人在什么情况下会有压力？两个因素，一，这件事情的结果对你很重要，比如一个学生平时的考试并不会有压力，但是高考压力就会很大，因为高考的结果很重要，直接决定了他的未来。影响压力的第二个因素是这个结果具有不确定性，如果一名学生每次摸底考试都能考得很好，那他到了真正的考试压力就不会太大。但是如果平时每次考试都刚好压线，那么真正考试时压力一定非常大，因为结果越不确定，压力越大。工作也是如此，如果在每天的例会上做工作汇报，就不会有压力，但如果是在所有领导参加的大会上总工作汇报，就会有压力，担心自己的表现会影响到自己的前途。

那么如何排解压力呢？其实无非两种方法，一是放下，放下对结果的执念，能够坦然接受不好的结果，二是行动。行动是治愈焦虑的良方，平时做大量的练习，做好充分的准备，增加结果的确定性

一，静心独处。在我国，忙这个字左面是心，右面是亡，就是说忙是心灵的死亡。而地球的另一侧，印第安人也有个约定，外出旅行时，每到达一个地方，就会停下来扎营，原因是要等待灵魂跟上来，他们认为人走的太快，灵魂会跟不上，要等一等，多么的睿智。

二，而我们现代人生活节奏太快，每天忙的团团转，让我们的心灵无处安放，我们需要找一个时间静下心来独处，来倾听内心的声音。

好啦，以上就是今天的分享，希望我们都能从容的面对生活，远离焦虑，有收获记得点赞，我们下期见，拜拜。