血栓，医学上称为血液凝固的固体块状物，通俗来说就是血管中的“血块”。它们可以像“塞子”一样堵塞血管，导致血液无法正常流动，进而引发一系列健康问题。

而大多数血栓在形成和发病之前，几乎没有任何明显症状。但这并不意味着我们对血栓束手无策。事实上，通过关注身体的某些变化，我们也可以提前发现血栓的踪迹。

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大多数血栓无明显症状

血栓的分类主要有两种：动脉血栓和静脉血栓。

1. 动脉血栓：心梗、脑梗的根源

动脉血栓是指发生在动脉血管内的血栓形成，常见于心脏、大脑等重要器官的血管中。

由于动脉血管负责将富含氧气的血液输送到全身各个部位，因此一旦动脉血管被血栓堵塞，就会导致相应器官缺血、缺氧，严重时甚至导致细胞死亡。

我们熟知的心肌梗死和脑梗死，其根源就是动脉血栓，这些疾病往往具有很高的致死率和致残率，给患者和家庭带来沉重的负担。

2. 静脉血栓：无明显症状

与动脉血栓相比，静脉血栓可能更加“狡猾”，因为它在初期往往没有明显的症状，因此被称为“隐形杀手”。

静脉血栓主要发生在静脉血管中，尤其是下肢深静脉。静脉血管负责将血液从身体各个部位输送回心脏，因此一旦静脉血管被血栓堵塞，就会导致血液回流受阻，严重时可能导致肢体肿胀、疼痛、甚至坏死。

更危险的是，如果静脉血栓脱落并随血液流动到肺部，堵塞肺动脉，就会引发肺栓塞，这可以迅速导致患者出现呼吸困难、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。

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这3个地方痛，可能是血管堵了

虽然大多数血栓无明显症状，但了解一些可能的信号对于及早发现和治疗血栓至关重要。以下是三个可能提示血管堵塞的疼痛症状，我们应当给予足够的关注：

1. 胸痛

胸部疼痛是许多心血管疾病的重要信号，尤其是当疼痛剧烈、持续时间长，并且伴有大汗淋漓时，更应引起我们的重视。这种胸痛可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病）的征兆，由于冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生堵塞，心脏缺血严重便会产生胸痛。

识别胸痛的关键在于：

● 疼痛剧烈，通常位于胸部正中间或左心前区。

● 伴有大汗淋漓。

● 疼痛持续时间超过15分钟。

2. 下肢活动性疼痛

没走多远腿就疼，休息后疼痛能缓解，但继续行走一段时间后疼痛又复发，这种疼痛被称为间歇性跛行。随病情的进展，这种疼痛会逐渐加剧，比如原来能走几千米，现在走几百米就感到腿痛，甚至在休息时也出现腿部疼痛，这可能提示下肢动脉出现缺血。

此外，其他可能提示血管症状的还包括：

● 腿脚冰凉，或两条腿的温度不一样。

● 腿部苍白。

● 下肢丧失感觉，甚至腿不能动，这可能是急性下肢缺血的表现。

3. 肢体疼痛伴肿胀

一侧肢体的肿胀和肌肉压痛可能是肢体静脉堵塞的征兆。由于静脉堵塞会导致血液回流受阻，使液体在组织中积聚，从而引起肿胀和疼痛。

这种情况下，千万不要按摩、挤压或随意移动患肢，因为这可能导致血栓脱落，并随血流进入肺部，引发肺栓塞。

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记住一个字，预防血栓找上门

血栓形成的促进因素有很多，其中，长期久坐不动是血栓形成的一大诱因。久坐时，下肢静脉血液回流减慢，增加了血液在血管内停滞和凝固的风险，从而容易引发静脉血栓。

所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施，但需要注意以下“三五七”原则：

三：步行3000米以上，持续30分钟。

五：每周至少进行五次运动，可以包括步行、慢跑、游泳、骑自行车等多种形式。

七：是指运动后心率+年龄=170。例如：60岁的人，运动后心率应达到110次。对于年龄较大或存在心血管疾病等特殊人群，需要根据个人情况进行调整，并在开始运动前咨询医生意见。

血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。因此，我们不能对血栓掉以轻心，必须采取积极措施，通过科学合理的运动和健康的生活方式来预防它的发生。