杨班侯快架太极拳-杨丽太极拳知识大全

旺旺小福星 2025-02-19 13:25:21

杨班侯快架太极拳,隶属于杨式太极拳的传统套路之一,以其紧凑迅速的特点而著称,整套拳法仅需大约3分钟即可演练完毕,故得名“快架”。此套路的显著特征在于其速度快、架势低、步伐开阔。在执行弓步坐腿动作时,大腿近乎与地面平行,而上步转换时,身体需保持平稳,不得有丝毫起伏。演练过程中,不仅整体节奏迅疾,许多定式动作还要求有明显的发力表现,且多数动作蕴含了上、中、下三个不同部位的攻击手法。杨班侯快架太极拳难度较大,但能有效快速提升内劲,其动作直中含曲,刚柔并济。此套路共包含了104个动作名称,起始于预备式,终结于披身合太极,充分展现了杨式太极拳的深厚底蕴与独特魅力。(参考书籍:《杨式秘传太极长拳》,作者:庞大明)

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