坐月子在老人眼里非常重要，所以很多新手宝妈都会在老人的要求下，开始漫长的“月子之路”。但是有不少宝妈坐完月子之后，身体却仍有一些“小问题”，令人不得不怀疑：坐月子到底有没有传说中那些“功效”。

粉丝群里有位崔姐，就对坐月子持怀疑态度。在怀孕期间，老人就一直劝崔姐一定要坐月子。说来崔姐也算高龄产妇，如果不好好坐月子，难免落下一身毛病。于是生完孩子之后，崔姐就老老实实按照婆婆的要求，大门不出二门不迈，整整42天。

可是没想到，生孩子之后的崔姐还是“小毛病”不断。后来问了医生才知道，原来宝妈身体有这三种反应，说明月子“白坐了”。

1.腰酸背疼

很多宝妈生完孩子之后，都有腰酸背痛的毛病。甚至有些宝妈认为，自己腰酸背痛的原因是分娩时用了无痛。其实这种说法是毫无依据的。

出现这种现象的原因往往是这两点：

a.肌肉拉伤

肌肉拉伤通常出现在顺产的宝妈身上。很多宝妈在生产过程中，不懂得合理分配肌肉力量，又想尽力在短时间内完成分娩，难免会不小心拉伤到腰背肌肉。

b.劳累过度

结束分娩后，宝妈的身体正处于低潮期。在此期间，没有人帮忙照顾孩子的话，宝妈很有可能因为劳累过度而损伤腰背部组织。

2.关节冰凉/疼痛

粉丝群里经常有宝妈反馈说：生完孩子之后，再也不敢用冷水洗菜洗衣服了。即使是大夏天也很容易关节冰凉疼痛，一到阴天膝盖和胳膊肘就很难受。

经过询问才知道，有这种困扰的宝妈，大多数在月子期间都没有注意保暖。甚至还有不少宝妈表示，穿长裤长袖刻意保暖根本没有必要——反正我又不冷。

事实上在月子期间，宝妈的身体素质和抵抗力都比较差，很容易因为寒气侵袭而导致关节疼痛。为了保险起见，宝妈们还是尽量要穿着长衣长裤，避免频繁出门以及冷风直吹。

3.时常晕眩

生完孩子之后，不少宝妈发现自己只要一蹲下超过5分钟，再站起来就很容易头晕，甚至感觉眼前一片漆黑。

其实这种情况多因为宝妈低血糖或是气血不足。很多宝妈减重心切，在月子期间也不愿意进食足够的肉类和蛋白质。营养摄入不完全，导致宝妈容易犯低血糖。长此以往，自然容易气血不足常常头晕甚至肌肉无力。

其实在月子期间，宝妈完全可以放心补充足够的营养物质，不用过度担心体重问题。一来，此时宝妈身体处于低谷期，需要吸收大量营养，并不容易长胖。二来，月子期间减重效果往往不尽人意，不如把身体养好，等到分娩结束6个月后再开始减重来得效果好。

写在最后：

你的月子做成功了吗？如果没有的话，一定要及时调理自己的身体以免日后受罪哦。