医学教授李军红说：“养生其实并不复杂，也不需要太多的技巧。通过简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。”
人生其实没有那么复杂，让我们有一颗简单的心，与世无争，随遇而安，就可以在这个世界上活得轻盈自在，悠然惬意，自得其乐。
最养人的活法就是——极简。
物欲极简我们需要的不多，而想要的太多。
只要我们可以放下对物质的执着，不奢求拥有太多的东西，就可以在简简单单的生活里，得到一种内心的宁静和辽阔。
钱钟书先生是清华大学教授，也是举世闻名的作家和学者，待遇丰厚，稿费不菲，他还参加一系列的社会活动，有着一些额外的收入，然而，他的家庭却特别的简单，你走进他们家，看不见任何一样奢华的物件，没有任何一种昂贵的摆设，他们家只有一张床，一张书桌，两把椅子，书桌还是有两个大书箱拼凑起来的。
没有电视，没有电话，没有录音机，没有名人字画，没有任何值钱的东西。你根本不敢想象，这就是一个大教授的住所。
钱钟书却在这样的环境之中，潜心学问，不问世事，内心得到了极大的丰富。
白居易说：自静于心延寿命，无求于物长精神。
一个物欲极简的人，一定是一个内心很丰富的人。
言语极简只有傻子才会滔滔不绝，侃侃而谈，妄图通过语言在人群之中刷存在感。真正厉害的人，不必要的话，一句都不会说，懂得三缄其口，沉默是金。
建筑学家李国立参加了一次聚会，与会者聊起建筑行业的各种知识，犹如长江倒挂，一发不可收拾。而李国立一直默默的坐在那里，安静的听着别人的谈论。
有人问他，你是这个领域的大咖，为什么不说几句？李国立笑笑拒绝：如果我还年轻，肯定会跟他们争这个风头，到了这把年纪，不需要刷存在感了。
活到了一定的年纪，就会发现，说的越多，越显得一个人浅薄和无知，没有必要向任何人证明自己，专注于自己就可以了。
管住自己的嘴，尽可能的保持沉默，是一个人心智成熟的表现。
工作极简英国哲学家罗素说过，一个人把工作看得特别重要，往往是精神失常的先兆。
年轻的时候，我们多么希望在工作中证明自己，早日升职加薪，扶摇直上，最大限度的实现自己的生命价值，获得自己期待的名利。后来才发现，绝大多数人终其一生也只是一个普通人，有时候我们明明已经拼尽全力，仍然感到无能为力。
领导把你当做牛马，同事处处利用你算计你，客户处心积虑的刁难你，为了每个月几千块钱的收入，把自己折磨的身心俱疲，千疮百孔。
一个成熟的人，不会想着在工作之中追名逐利，更不会拼尽全力用工作证明自己，工作的目的是为了生活，不是为了跟别人攀比，如果工作取代了生活，那就失去了工作本身的意义。
工作极简，守岗尽责，把其他的时间都用在自己的生活上，才是对工作和生活两者关系最好的权衡。
