月经是女性身体健康的“晴雨表”，女性在来月经时，身体也会发生一些不良的反应，可能很多女性，面对月经都是又爱又恨得，希望它抓紧结束，但又不希望它过晚的到来。
但是，也有一部分女性在月经期间，经常性地出现月经持续两、三天就结束的情况，这到底是怎么回事呢？一起来了解一下。
女人来例假，两三天就结束了？也许是它在“作怪”，可别不以为然
在正常情况下，女性在来月经时，一般会持续3~7天的时间，但有些女性出现月经两三、天就结束的这种情况，也是不正常的话。
偶尔一两次，并没有什么太大的问题，但是长此以往的话，这也说明女性身体出现了什么问题，也会影响到女人的健康。
而出现这种情况，与以下几点，也是有着密不可分的联系，希望你别不在意。
内分泌失调。在生活中，可能很多女性由于日常饮食和作息不规律，从而导致体内内分泌失调，这样也会影响正常的月经周期，出现月经量少，月经不按时到来等问题，所以在平时，要注重适当的调理。
过度减肥。很多女性为了减肥瘦身，会选择节食，但是长期过度节食，就造成。会导致营养不良，也会导致体内内分泌失调，影响正常的月经周期，严重的还有可能导致提前闭经的现象，所以劝女性还是趁早改掉。
压力大。压力过大也是女性月经两、三天就结束的一大诱因。长期处在高压的情况下，也会影响到个人的情绪，同时也会导致体内内分泌受到影响，从而就会出现月经量少，月经不调等问题的产生。
气血虚弱。如果女性经常月经两三天就结束，也是气血虚弱在作怪，如果气血虚弱，也会影响到经血的排出，影响内分泌，出现月经量少，月经不调的现象，所以在平时要学会调养身体，补充气血，或能维持正常月经。
所以，女性月经两三天就结束，其实也是以上几个诱因在作怪，在平时要注重及时的改善，学会调理，保养身体。
而女性在来月经期间，也要学会调节合理的饮食，有助呵护子宫，调理月经，保护女性健康。
女人来姨妈时，牢记“2吃、2不吃”，调理月经，子宫干净人健康
【2吃】
木瓜。说起木瓜，相信多数人都知道木瓜具有丰胸的功效，而对于月经期的女性朋友来说，常吃一些木瓜，还可以补充维生素以及胡萝卜素等营养成分。
帮助温补气血，促进血液循环，排出子宫内部毒素垃圾，让子宫变得更加温暖，同时也可以帮助女性调理月经，改善月经不调的现象。
莲藕。莲藕营养成分丰富，不仅能够帮助清肺润肺，而且在调理月经这方面有帮助，因为莲藕具有活血化瘀的功效，其中富含维生素c。
能够促进血管的收缩能力，加速子宫内部污血毒素的排出，改善气滞血瘀导致的月经不调痛经的问题。所以女性来姨妈时，常吃一些莲藕，有助调理月经，让子宫干净人健康。
【2不吃】
寒性食物。子宫是相对比较脆弱的一个器官，非常惧怕寒冷的食物，所以女性在来月经时，像一些生冷寒凉性的食物，最好少碰。
以免导致湿寒之气入侵到子宫内部，出现宫寒、痛经、月经不调等问题，不利于子宫的健康，所以像这种食物，也是劝你嘴下留情。
甜腻食物。可能多数女性难以抵挡甜食的诱惑，但是像一些甜食，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会影响正常的内分泌，导致月经紊乱，不利于女性健康。
所以说，像一些含糖量过高的食物，也是劝女性最好少碰，这样才有利于调理月经，让子宫干净人健康。
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。
