失眠最怕这菜，隔天吃1把，安神助眠，睡到大天亮，2块钱炒一大盘

以前觉得，只有上了年纪的人才会失眠，长大之后，学习压力、生活压力、工作压力接踵而至，有时候晚上也会失眠，影响第二天的状态，才深知，失眠并不是老年人的“专利”。

失眠的情况有很多，有一种是与肝脏有关，也就是我们平时所说的“肝火旺”的时候，就容易失眠，想要告别失眠，就得“清肝火”。

清肝火可以选择吃一些养心安神、滋阴平肝的食物，比如菜市场上两块钱一大把的茼蒿。

茼蒿这种菜，在古代就很受欢迎，是宫廷佳肴，供皇帝享用，所以它还有一个外号叫做“皇帝菜”。当然了，它并非虚有其名，茼蒿中含有一种特殊的香气，可以养心安神，稳定情绪，而且营养价值高，含有丰富的维生素和纤维素，可以说是治疗失眠的“良菜”。

下面和大家分享几种茼蒿的做法，隔天吃一把，安神助眠。

1.清炒茼蒿

①准备一把茼蒿，清洗干净，把水分沥干，切成长段。

②起锅烧油，加入蒜末爆香，加入茼蒿翻炒，为了口感更好，可以先炒茼蒿梗再炒茼蒿叶，炒熟之后加入食盐，搅拌均匀即可。

2.茼蒿炒鸡蛋

①准备一把茼蒿，清洗干净并切成小段；准备3个鸡蛋，打入碗中，搅拌均匀。

②起锅烧油，烧至七八分热时，倒入鸡蛋，煎至两面金黄后捞出。

③锅底留油，倒入切好的茼蒿翻炒一分钟，加入炒好的鸡蛋，加入适量食盐，翻炒均匀即可出锅。

3.茼蒿鸡蛋饼

①准备一把茼蒿，一个鸡蛋，面粉、盐巴，食用油。

②把茼蒿清洗干净之后，大火焯水一分钟后来捞出，把水分挤干之后切碎，把鸡蛋淡入碗中，加入食盐和温水搅拌均匀。

③把茼蒿加入将鸡蛋液中，加入是适量的面粉，用筷子搅拌均匀。起锅烧油，把搅好的面粉倒入锅中，煎至两面金黄即可出锅。

以上三种方法，操作简单易上手，可以经常做给家里人吃。

治疗失眠的方法有很多种，除了日常多吃茼蒿这种蔬菜，也有人喜欢在失眠的时候喝一点酒，来放松身心，帮助自己入睡。有时候，由于精神紧张，会导致失眠，这种情况可以适量饮用一点度数不高的白酒。

下面也给大家介绍一款笔者有时候精神紧张，失眠的时候，会饮用的一款酒——缘得仿台酒。

选择这款酒的原因很简单，首先它是一款纯粮食白酒，以优质高粱和优质水酿制而得；其次它是酱香型白酒，酱香型白酒在酿制的过程中，耗费的时间很久，需要一年的时间，酿制成酒之后，还要窖藏至少3年以上，在这个过程中，酒体得到很好的沉淀和净化，一些对身体有害的物质在时间的作用下，渐渐消散。

再次，这款酒的口感很不错，作为一个白酒爱好者，对好酒真的没有什么抵抗力，这款酒深得我意，酱香突出，同时有淡淡的粮香，入口很细腻，柔和绵甜，醇厚稳重，回味悠长；最后，它的价格也算比较实惠。总而言之，是一款可以日常饮用的优质好酒。

这里也要提醒大家，对酒精过敏，或者由于其他疾病等引起的失眠等情况，不要轻易乱喝酒，切忌病急乱投医。

结语：以上就是今天和大家分享的全部内容，大家还有哪些有效治疗“失眠”的方法呢？欢迎在评论区留言和大家分享。