文|双双妈妈育儿日记原创，欢迎个人转发、分享
生活中有很多第一次，比如很多新手爸妈，都是第一次为人父人母。对于这个新的身份定义，很多人会欣喜若狂，也有人会惴惴不安。为了尽力当好一个父母的角色，很多人做足了准备，不论是育儿书籍还是育儿论坛都看过不少，也积攒了一些理论经验，可当我们面对孩子要进行实操时，却发现和想象中不一样，一切都变了样。
用我们生活中常见的小事来举例：
其实小孩也是有喜怒哀乐的，而且会很自然地表现在脸上，毕竟他们还是孩子，面对这些小情绪，难免会难以应对，无法控制。所以做爸爸妈妈的，不要去责怪孩子的各种坏脾气，要给予耐心，理解包容孩子。
虽然话是这么说，可是当孩子真的在你面前哭闹不止时，大人也会无法控制自己的情绪，忍不住严厉地呵斥孩子，想图个清静。
每个孩子都是可爱的宝贝，但是幻想是美好的，孩子听话时，做父母的恨不得把自己的一切都给他，可是孩子闹腾起来也是很非常磨人，这时，曾经的可爱模样烟消云散，恨不得把孩子打一顿。所以这就是为什么我们道理都懂，可是真的面对孩子不听话时，仍然手足无措，不能 理智控制自己的情绪。
简单来说，外界接收到的信息输送到大脑有两种路径，一条是对应着边缘系统——情绪脑的低阶路径，一条是对应着大脑皮质理——理性脑的高阶路径。
当大脑受到外界干扰时，信息会首先通过低阶路径输送到大脑的情绪脑位置，这样就导致了情绪的产生，之后再通过高阶路径输送到理性脑位置，这样大脑经过思考，做出相应的判断和思考行为。
因此，在面对任何情况时，首先产生的情绪的反应，这是人脑的本能，而理性脑可以对情绪产生干扰，做出正确判断。当然，理性脑也不是完全能控制情绪的，如果情绪表现太过强烈，理性脑起到的干预作用很小，从而导致情绪失控，甚至做出一些过激行为。
举例：
周末了妈妈在给孩子洗衣服，由于上班时间比较紧，只能等到周末，就在妈妈晾衣服的时候，孩子一直在妈妈周围玩，拿着自己的小汽车在妈妈眼前晃来晃去，见妈妈不理他，孩子站到旁边的小凳子上，把妈妈晾的袜子拽了下来。
在情绪快速作用下，妈妈立刻就对孩子变脸了，怒吼道：“能不能给我消停点，好不容易洗完晾上去，你又给我拽下来，你是嫌我的活还不够多吗？再给我捣乱，就从窗户上把你扔下去，不要你了！”
可能当时情绪太过激动了，等事情过后，理性脑才收到信息，这时妈妈开始反思自己的行为和言语。孩子之所以在我跟前晃来晃去，就是想吸引我的注意力，可是我只顾干活没有和他交流，于是孩子做出更加明显的举动来吸引我，捣乱只不过是孩子想吸引我的一种方式。我刚才那样对孩子怒吼，肯定伤害到孩子幼小的心灵了，以后我应该对孩子多一些耐心的，这样暴躁的情绪应当收敛控制住，不能当着孩子的面发脾气。
当然，也有理性脑无法干预情绪的情况发生，妈妈依旧情绪不稳定，觉得孩子太碍事了，总是给自己添麻烦。
育儿过程中容易情绪失控的原因：
1）家长性格火爆，易怒脾气
有些家长本身性格就很容易生气，脾气不好爱发火，在教育孩子时，总会有各种各样的问题，所以家长很容易无法理智控制自己情绪，而冲孩子发脾气。有时候孩子可能犯了很小的一个错误，就触动了家长的底线，对孩子怒吼摔东西。
2）对孩子的期望超出现实能力
很多家长都对孩子寄予厚望，甚至是自己家族的希望。然而孩子年龄较小，能力不足，经验缺乏，达不到父母的期望值，这时，在父母心中产生较大的落差感。有些情绪暴躁的父母，很容易做出伤害孩子的事情。
3）被孩子踩中父母心理雷区
每个人心中都有一片隐私空间，不愿被人触及，而幼小无知的孩子有时候莫名踩中了，这时父母就好像自己的隐私被暴露，自己被人看穿一般，情绪一下就激动了起来，甚至会对孩子造成身心伤害。
育儿过程面对这样的糟糕情绪，家长应该怎么做？一个有自控能力的人是非常不容易的，如果把控不住自己的情绪，很容易对自己或者别人造成伤害。尤其是父母在于孩子交流时，更要严格控制自己的情绪，不要把负面情绪传递给孩子，对孩子未来的影响是非常大的。
1）提升情绪成熟度，避免爆发
有句话叫“防患于未然”，如果父母知道自己情绪要失控时 ，尽量远离孩子，但是，最根本的方法还是要提高自己的情绪成熟度，也就是说能够良好的控制自己的情绪，能够感知自己的情绪，及时避开情绪的爆发。
2）细化情绪颗粒度
研究表明：情绪颗粒大的人，通常在情绪控制方面的能力也很差，他们常常觉得自己很糟糕，却对自己当下的情绪一无所知，还会表现出情绪低下的状态。所以，父母在于孩子生活过程中，可以适当描述一下自己的当前情绪，让孩子能够感知父母的情绪，培养孩子的情绪颗粒度。
3）找到自己的心理雷区，下次做好心理准备
平时在于孩子相处中会发现很多摩擦，如家长发现孩子在做某一件事时，会让自己情绪激动、发脾气，那么这件事就属于家长的心理雷区。家长要对这件事仔细分析一下，孩子的错误真的不可原谅吗？还是因为自己的原因给孩子无限放大了错误的严重性，家长要合理分析这件事情，等到下次孩子再犯类似的错误时，才不会如此生气，而是会经过理性脑的思考后再做反应。
情绪是每一个人的“拦路虎”，特别是在教育孩子过程中，如果能很好地控制自己的情绪，将是做好父母的第一步。每个人都是初为人母，都是在不断改变中完善提升自己的，也都是一步步朝着正确的方向进步的。
