无意间看到了演员李若彤分享自己旅行的照片，确实被惊艳了。
她曾经塑造过清冷脱俗、不食烟火的小龙女，也饰演过温婉痴情、博学多才的王语嫣，也饰演过飒爽果敢、家国大义的杨八妹……
这些经典的角色都留在每个人的记忆里，而她似乎一直都未曾老去。
今年已经59岁的李若彤，在照片中散发出优雅、淡然、迷人的光芒，脸上的笑意让人感受到温馨与幸福，更能感受到时光在她身上留下的美好。
或许有人会说，作为明星肯定善于装扮自己，但是却忘记了，若是一个人精神状态巨差，不管多少化妆品的粉饰也是无济于事。
真正的年轻也好，或者说魅力也罢，都是自己平日里好习惯的积累，才会让自己从内到外产生的翻天覆地的变化，也会让自己越活越美丽。
请记得，一个女人长相年轻，是因为身上有这4个好习惯，你有吗？
1心宽豁达，善待自己
塞缪尔·乌尔曼写道：
“青春不是年华，而是心境。”
一个女人的心态，不仅会影响着自己的人生境遇，也会左右着自己是衰老还是年轻。
当你的内心不断接纳美好、愉悦、快乐、勇敢和力量时，才能让自己青春常驻、风华长存。
与之相反，如果你的内心充满着懈怠、悲观、计较和浮躁时，只会让自己黯淡无光、日渐衰老。
每个人的一生，总会是起起落落，也会遇到各种糟心事，若是无法拥有一个好心态，任由消极悲观的情绪淹没自己，只会赔上健康的同时，也会让自己呈现最差的精神状态。
正因为如此，想要让自己拥有年轻，就要保持心宽豁达，不要事事斤斤计较，也不要处处看不惯，更不要拿别人的错误惩罚自己。
而是要从内心真正善待自己，该放下就放下，该遗忘就遗忘，不要为了太多纷纷扰扰所累，应该让自己的内心少一些负累，活得通透、活好当下。
只有让自己保持心宽豁达，就没有过不去的沟沟坎坎，也才能以更积极的状态面对人生的风起云涌，最终可以让自己拥有最顶级的魅力。
若是你心无郁结，万事看得开，便会眉头舒展、眼神温柔，自然就会越来越年轻，整个人也会越活越精彩。
2睡眠充足，神采奕奕
我曾在一本书中看到这样一段话：
“睡眠充足可以提高你的记忆力，也能增加你的魅力；让你保持苗条、降低食欲；你会不内耗、不紧张，更加充满年轻气息。”
想要让自己长相年轻，往往离不开睡眠充足，它会让自己的身体与心灵保持最佳的状态，让自己神采奕奕，对外散发着迷人的光芒。
与之相反，如果你长期睡眠不足，就会导致整个人的精神状态与身体情况直线下降，不仅整日毫无精神，身体的健康也会亮起红灯。
曾经看过网上的一则报道，一个不到30岁的女人作息没有规律，到了该睡觉的时候依然还追剧、刷视频，有时候到了凌晨三四点还没有入睡。
长时间的坏习惯，起初只是让自己感觉到身体乏力，后来整个人的精神状态也是越来越差。
最糟糕的是，她的脸上居然长出了老年斑，看着自己一下子老去太多。
看过一项科学研究，那些长期睡眠不足的女人，自己的脸上不仅会慢慢失去光泽，还会容易滋生皱纹，眼神也会变得黯淡无光，衰老的速度也会超越其他人。
莎士比亚说：
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂，尤其是对精神的调剂。”
保持充足的睡眠，不仅是对自己身体最好的滋养，也是对精神最好的放松，时间久了会让自己变得越来越年轻。
3热爱生活，精神丰盈
有句话说：
“没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，一个人没有了热情，一切都会处于不佳的状态。”
一个女人若是对生活失去了热爱，那么自己也就失去了向前迈进的勇气，整个人每一天都会感觉到了无生趣，自然精神状态也会越变越差，样子也会过早呈现一副老相。
想要让自己年轻，就要热爱生活、活好当下，把自己的平凡日子过出诗意，把生活过得有趣味，才会让自己精神丰盈、满脸笑意，整个人才会更显年轻。
说实话，精彩纷呈的生活从来都不需要太多物质的支撑，而是想要自己全心全意热爱的态度，就能在生活的点点滴滴中，寻找到一束光亮，一抹诗意。
这就是热爱的力量，在每一个平凡的日子里让自己获取愉悦、幸福的力量，从内到外散发出不一样的优雅与魅力。
这样的女人能够把诗情画意揉进柴米油盐中，让自己在粗茶淡饭中感知到人生至真至诚的幸福，与此同时滋养了自己的灵魂。
相由心生，心随境转。
越是拥有一份热爱之心，也会在自己的外表上凸显出来，终会与这世间最美的自己不期而遇。
4知和大叔说
有句话说：
“年轻，不只是指年龄，更是一种生活状态。”
想要让自己拥有最好的生活状态，往往离不开以上3种好习惯，让自己可以在时间长河中拥有魅力与气质，也让年轻如影随形。
若是你心宽豁达，万事看得开，就会眉头舒展、眼神温柔，自然越来越年轻，整个人也会越活越精彩。
保持充足的睡眠，它会让自己的身体与心灵保持最佳的状态，让自己神采奕奕，对外散发着迷人的光芒。
热爱生活、活好当下，把自己的平凡日子过出诗意，把生活过得有趣味，就能精神丰盈、满脸笑意，整个人才会更显年轻。
愿你能绽放美丽、活得精彩，把每一天都过得明媚欢喜，永远年轻、永远向前！
