近年来，常常发生公众人物自杀事件，使得人们对自杀的各类原因关注度不断提高。人们开始讨论最常见的引发人们自杀行为的原因，呼吁大众积极面对，学会爱自己不要轻易放弃生命，但却常常忽视一类群体——自杀者亲友。

10月，韩国知名艺人崔雪莉被发现在家中自杀身亡。时隔一个月，崔雪莉的亲密好友具荷拉也被发现在家中自杀身亡。两人在生前都患有严重的抑郁症，因而公众推测抑郁症是两人自杀的主要原因。

斯人已逝，作为普通大众是无法完全了解两人做出极端选择的所有原因的。但在亲密好友离世的一个月后选择自杀，不免让人思考亲密好友的离世或许成了压垮骆驼的最后一根稻草。由此，也引发了公众对两人共同好友心理情况的担忧。

当人们身边有亲友因自杀而离世时，人们常常会反思自我，陷入痛苦的自责中。人们通过回顾以往的沟通交往，怀疑自己是不是错过了发现预防自杀的时机，自己是不是没有做好才会让他选择自杀。然而，没有谁是必须要强烈关注他人的心理健康的。谁都不会想要有“我知道ta将会发生这样的事情”的预知想法，这会令人陷入低落的情绪并长期地影响自身的心理健康。

大部分有自杀倾向的人在实施自杀行为前都不会留下太多的预告或暗示。有资料显示，自杀者中仅四分之一到三分之一的人会留下遗书。这更加从侧面反映了自杀是隐秘的行为。自杀行为的发生与个人当下的感受关联最为紧密，而不与他人对他死亡的感受有关。所以，自杀者亲友不必苛责自己，将事情的发生归咎到自己身上。

我们虽然无法挽救已经逝去的生命，但我们仍可以帮助还活着的人走出苦痛。当身边有自杀者亲友时，请记住以下几点并传达给他们，给予他们支持：

1. 感到内疚是很正常的，同时可能会不断地设想“如果”，但请记住：他人的自杀不是你的错。

2. 常常感到不解和疑惑是正常的。

3. 总是想逃避日常活动，不想接触他人是很常见的。

4. 我们需要给自己多一点时间缓解，每个人都会有不同的处理悲伤的方式。

5. 中途可能会遇到挫折。

6. 请向支持你的家人朋友寻求帮助。

7. 不要再追忆过去。

8. 寻求专业的心理咨询帮助，做好危机干预。

有自杀倾向的个体常同时存在三种认知障碍：认知僵化、二分法思考（如认为所有事情都是非好即坏，非对即错）和难以解决问题。研究证明，有自杀倾向的个体使用的词汇与其他患有心理疾病的个体不同。有自杀倾向的个体，包括患有抑郁症和焦虑症的人，更多使用带有绝对意义的词语（如绝对、全部、总是、完全、一切、大家等），这些词都可以反映他们的思维僵化和二分法思考模式。同时，除了使用绝对意义词语频率增加之外，具有自杀念头的人也更可能使用诅咒性的词汇强调自己的想法和感情。

我们可能永远无法真正理解他人所遭受的心理痛苦，但我们可以时刻保持警惕，并在有需要的时候帮助支持他们。如果发现身边的人在遭受亲友离世后，总是陷入沮丧难以克服，可以仔细听他所使用的词语是否有所变化，是否出现越来越严重的绝望感。一旦以上的情况发生，请务必多与他们沟通，鼓励他们向专业的心理咨询师寻求帮助。尽早对可能的自杀风险做好危机干预，以防止悲剧发生。